わずか１分で出来る「心と体の元気回復法」
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現役心理カウンセラーと大学教授が共同開発した
うつ病克服ＤＶＤ⇒１０日でわかるあなたの心
社会人
2012年01月24日
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マクドナルド日記 
この記事に目を通した方もいるかと思います。
⇒政府が自殺対策強化で「GKB47宣言！」 「ゴキブリ？」「馬鹿にするな！」とネットで非難。
私もＧＫＢ？、４７？ なんのこっちゃ？？？
まず４７は都道府県の数だそうです。
ＧＫＢは「ゲートキーパー・ベーシック」の頭文字。
で、ゲートキーパって何？
内閣府の政策統括官共生社会政策担当ＨＰにこう書いてありました。
⇒ 悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、
見守る人のことです。
ＧＫＢ４７、要約すると『日本のあっちこっちで声を掛け合おう』って事ですね。
ま〜このＧＫＮ４７は置いといて…
政府がやろうとしている自殺対策。
当ブログでも約２年前に記事にしています。
⇒ダチョウ倶楽部のコント級の自殺対策強化月間
毎年自殺者の多い３月を自殺歳策強化月間にしています。
しかし、減りません。平成２２年度も３万人以上の自殺者を出しました。
ダメなんですよ！
政府がやっている活動では！
視点が違う。
タカの目で見ているのか？アリの目で見ているのか？
政府の視点は飼い主の目ですよ。
ＧＫＢ４７の考え方は ↑ これが基本です。やっている事は、やろうとしている事は！
例えて言うなら…
無駄吠えして困る犬に対し、吠えるなと、言い聞かせているだけ。
或いは口を押さえているだけ。
そんな事じゃ３万人の自殺者が２万人以下に！とかにはならない。
４７都道府県で一日一人自殺者を救ったとして、
年間で４７人×３６５日＝１７１５５人。
おー約半分だ！って…む、無理です。
せっかくデータを取っているのに何の役にも立てていない。
政府の調査したデータを分析してみます。
�＼茲困麓�殺者の推移。
☆１９９８年を境に自殺者が増えています。
★女性の自殺者には大きな変化はない。
問題を絞り込んでいきます。
実際に変化のあった男性のデータだけ見ていきます。
��年齢の特徴
☆４５〜６４歳が多くなってきている。
★この数年は３５〜４４歳の伸びが大きい。
��職業別傾向
☆無職の方で過半数以上を占めています。
�ぜ�殺者の多い年代の動機、原因を見てみます。
☆７割が経済、生活、健康の面が問題。
ここまでをまとめると
働き盛りの中高年の男性に多く、何らかの理由で働けていないために
経済的な問題で追い詰められた方が自殺していそうだ、
と言う事が推測されます。
では１９９８年を境に自殺者が増えた理由がこれにマッチするのか？
１９９８年を境に働けなくなった方が急増したと考えると失業率です！
�ゼ唆販┐凌箘�
☆１９９８年を境に失業率が上がっています。
見事にグラフ�，侶晃�とあっています。
日本における自殺の原因、自殺の芽は
自殺対策は雇用を増やす事です。
これで年間の自殺者は２万人迄は減ります。
こら ヽ(#`Д´)ﾉ ドジョウ内閣。
増税したら自殺者はまた増えるぞ！
ヾ(▼ﾍ▼；)ｵｲｺﾗ! １９９７年４月、消費税３％から５％に
上げた事が１９９８年の自殺者急増の原因だぞ〜。
やるべきは雇用対策。
経済対策！
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う つ
2012年01月16日
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マクドナルド日記 2011年の年末。
クリスマス過ぎ頃からですかね。
体調が劇的に良くなりました。
この１０年、ほんと体調が悪かった事を実感出来る毎日。
昔の感覚が蘇っています。
『甦る』でも良いんですが心境的には『蘇る』を使いたい。
朝起きた時の感覚、
あ〜このちょっと眠い感覚、もうちょっと寝ていたい感覚。
う〜んっ （′∀｀） 懐かしい〜〜〜。
この１０年で最高の体調です。
何で体調がよくなったか？
昨年の１１月末、時期はそう、産業医と面談のある１１月３０日の数日前にある方とお会いして、体調不良の悩みを聴いてもらいました。
その方、世間一般的にいえばスピリチュアルカウンセラーとでもいいましょうか。
目に見えない（これも一般人にはと言う事なんですけどね）高次元の御方からメッセージを受け取りアドバイスしてくれます。
よくこんな方達がＴＶなどで見せる場面、
『誕生日と名前を紙に書いてください』と言うところから始まりました。
薬。
薬がイケない。
薬をやめた方が良いと言われました。
カウンセラーにはうつ病である事も抗うつ剤を服用している事も話していないので、ウォー Σ(=ﾟωﾟ=;) 凄ーと思ってききましたよ。
思い当たる事があるか聴いてきたので、こちらの事情を説明。
話をまとめると、抗うつ剤は長く飲み続けると体力を奪って体調が悪くなる。
と言う事でした。
一旦断薬してまた病気が酷くなった場合抗うつ剤に頼るのは問題ないと言う事らしい。
もちろん突然断薬するのではなく、少しずつ断薬しないとイケないとまでアドバイスをもらった。
自分でも何となく今の自分には今の薬の量が多いいのではないかと思っていたので早速断薬にとりかかった。
（主治医には内緒！）
パキシル２錠、トレドミン４錠の現状からパキシル２錠、トレドミン３錠に。
そしてパキシル１錠 トレドミン３錠。
さらにパキシル１錠、トレドミン２錠。
（この時期、主治医からトレドミン３錠にしてみますかと言われた）
先週の水曜日からパキシル１錠 トレドミン１錠。
と順調に減らしています。
睡眠の方も１２月２０日頃だったかと思います。
夜普通に眠れるんですよ。
連続して７〜８時間眠れたり、それが数日あったり。
今は普通の睡眠、本来の睡眠に戻りました。
そんなこんなでクリスマス後、体調が絶好調になりました。
長らくやっていなかった自炊もやる気になり、年末から自炊しています。
体調が良いのは会社を休養している事もあるとは思いますがね。
なにはともあれ一番うれしいのは睡眠が戻った事です。
と言う事で早く産業医＆上司との３者面談がしたいのであります。
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社会人
2012年01月08日
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マクドナルド日記 今回は御心配おかけしているお仕事の報告です。
11月30日に産業医との面談がありました。
復職してから初めて会う産業医で、これまでの経緯とか、現在の体調とかをメインにお話し。
産業医は。
仕事をしていると夜眠れなくなる、睡眠時間が２〜４時間になるというのは、
職種、或いは職場として、トマトさんにあっていないんではないか。
他の職場も考えてはと言う感じの事を言われました。
そんな話はとうの昔から出ているわけで、結論から言うと似たような職種の職場ばかりで我が社では何処へ行っても同じ。
そんな感じで特に進展もなく、次回は職場の上司を含めてお話をしましょうと言う事になり、産業医は直ぐにでも３者面談、明日にでもの勢い。
…なんですが！
職場と産業医の日程調整がつかないまま、年が明けました。 (p_q*)ｼｸｼｸ
このまま無給では破産してしまうので、何とか先に進みたいのですが日程未定。
先が見えない不安、そしてまだ正式に休職でもない、何とも中途半端な状態。
会社にぶら下がっている状態。宙ぶらりん社員です。
なんか文にまとまりがないな〜。ま、いっか。
身体も鈍ってしまうので、体調もいい事だし、デイケアにまた通う事にしました。
明後日主治医にデイケアへの紹介状をもらい、明々後日デイケアへ面接に行く事になっています。
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お付き合いくださり、ありがとうございました。
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