心療内科に通院しています。
診察の中で自分の生い立ち、物心ついてから現在までどういった生活をしてきたか、主治医に話をする機会がありました。
過去の自分を振り返ることが懐かしくもあり、意外にも楽しくもあり、話すことで自分がより理解されていく事に喜びみたいなものが生まれました。
是非、話すだけでなくこれを書き留めておきたいと思いました。
また、
認知行動療法というものを受け、自分の考え方の傾向や出来事（認知）に対する対処、行動の仕方など、自分の癖みたいなものを把握することが大事だとわかりました。
自分を把握するためにブログを利用することにしました。
日常から離れた所で
リフレッシュ。
頑張った自分へのご褒美、いつも頑張ってくれた身体に感謝の気持ちを込めて
温泉などへ行かれてみては。
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夏休みですよ〜。
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熱くなり過ぎ注意です。
2001年頃から体調不良が顕著にあらわれる。
と同時に幼少のころからの片頭痛が頻繁になる。
・朝がだるくなった。
・お腹の調子が悪いことが多い。
・風邪を引きやすくなった。
・冷房に急激に弱くなった。
2002年11月 神経内科受診
・片頭痛の薬を使いだす。
・やる気がどんどう失せてくる。
2005年10月 心療内科受診
・抗うつ薬を使いだす。
2006年2月
・睡眠障害が酷くなる。
2006年4月から休職
・睡眠導入剤を使いだす。
2006年11月から復職へ向け復職支援デイケアでリハビリ出勤、模擬仕事。
2007年4月から復職
2007年9月、また体調が悪くなった。
薬の量が増えていく〜。
なんとか休職しない方向で頑張り中！
今思えばうつの症状は1996年頃から出ていた。その頃体調不良で１ヶ月で体重が１０ｋｇ位減った。回復しだした頃に２週間くらい休暇を使って休んだことがある。その時にちゃんと診察してもらっていればと思う。
2008年3月、2度目の休職。
パキシルMAXの40mg
2008年4月から復職支援デイケアに再び参加。
それに伴い医療機関を移す。
2008年6月
諸事情でデイケア中止。
医療機関を前の所に転医。
