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トップページ趣 味スキーで気分転換 うつ病になったサラリーマン★トマトの自分探しの旅★ 2008年03月24日
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趣 味

土曜日、2年ぶりに雪山へ行って来ました。
スキーをしてきました。というより雪景色を見に行った感じ。
気温は春でしたがまだ雪沢山ありました。

知り合いがペンション経営しておりまして、そこへ御邪魔しました。

1年ぶりの運動で筋肉の弱体化には泣けました。

23〜30歳の時期は3月、4月は毎週のようにスキーへ行っていました。
なのでこの時期皆さんが嫌う重い雪、アイスバーントマトにとっては普通。通常の雪。
スキーで使う筋肉はまだ腐っていないようで筋肉痛にはなりませんでした。

だったら問題なくスキー出来そうなのですが、...。
息が続かない。
コブを10山越えると息がゼーゼー。苦しぃ〜。
息が整うのが遅い。(((( ;゚д゚)))

足は悲鳴あげないのですが...。

スキーしているよりも日向ぼっこしている時間の方が遙かに長かった。
それはそれでよい気分転換ではあったので、良〜〜〜し!
(′∀`)
あと、薬の副作用なのか耳ぬきが出来ないことがわかりました。
耳が変な感じのままでしたが、自然を満喫できました。

しかーし!
15:00を過ぎたころ花粉が飛びだしたようで、くしゃみ鼻水が止まらない。
もう少しのんびりした気分を味わいたかった。
(´−д−;`)
この時期は都会から雪山に行くと花粉の量が少なく快適なのですが、突然花粉が飛びだします。大量に飛び出した時間にタイミングよく当たると大変。

翌日、日曜はスキーやらないでペンションのお子さん、1.5才児と遊んでました。

スキーをしたのは妙高高原赤倉観光リゾート。
新潟県の妙高山の裾野にあるスキー場

妙高
妙高山 標高2454m


宿は中央にそびえる斑尾山の近く。
長野県信濃町 タングラム斑尾スキー場近く。

斑尾
北信の山々



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この記事へのコメント
1. ノニー    2008年03月27日 15:25
5 すごくキレイですね〜。気分転換できて、良かったですね。水を差す様で申し訳ないですが、私はこのところ落ちていました。今日は午後からなんとか動けています。それから、リンクに素敵なコメントをつけていただいて、ありがとうございました。
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診察の中で自分の生い立ち、物心ついてから現在までどういった生活をしてきたか、主治医に話をする機会がありました。
過去の自分を振り返ることが懐かしくもあり、意外にも楽しくもあり、話すことで自分がより理解されていく事に喜びみたいなものが生まれました。
是非、話すだけでなくこれを書き留めておきたいと思いました。
また、認知行動療法というものを受け、自分の考え方の傾向や出来事(認知)に対する対処、行動の仕方など、自分の癖みたいなものを把握することが大事だとわかりました。
自分を把握するためにブログを利用することにしました。

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経  緯
2001年頃から体調不良が顕著にあらわれる。
と同時に幼少のころからの片頭痛が頻繁になる。
・朝がだるくなった。
・お腹の調子が悪いことが多い。
・風邪を引きやすくなった。
・冷房に急激に弱くなった。

2002年11月 神経内科受診
片頭痛の薬を使いだす。
・やる気がどんどう失せてくる。

2005年10月 心療内科受診
・抗うつ薬を使いだす。

2006年2月
・睡眠障害が酷くなる。

2006年4月から休職
・睡眠導入剤を使いだす。

2006年11月から復職へ向け復職支援デイケアリハビリ出勤、模擬仕事。

2007年4月から復職

2007年9月、また体調が悪くなった。
薬の量が増えていく〜。

なんとか休職しない方向で頑張り中!

今思えばうつの症状は1996年頃から出ていた。その頃体調不良で1ヶ月で体重が10kg位減った。回復しだした頃に2週間くらい休暇を使って休んだことがある。その時にちゃんと診察してもらっていればと思う。

2008年3月、2度目の休職。
 パキシルMAXの40mg

2008年4月から復職支援デイケアに再び参加。
それに伴い医療機関を移す。

2008年6月
 諸事情でデイケア中止。
 医療機関を前の所に転医。