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トップページう つトレドミン Part13 うつ病になったサラリーマン★トマトの自分探しの旅★ 2008年12月10日

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う つ

先週の診察後、パキシルの飲む時間を夕食後から昼食後へ変えました。
今回はその影響確認です。1週間の様子。

12/4 木
 23:30就寝 3:30覚醒5:00 7:00起床 午前中の眠気いつもどおり
 午後は少し散歩。
 神社へ紅葉の写真を撮りへ行く、その後マックで1時間ほど読書。

12/5 金
 24:30就寝 3:30覚醒5:00 8:00目覚め二度寝 9:30起床
 午前中の眠気がいつもより軽い。
 を3回見た。すべてカラー。
 .譽織垢肇僖札蠅里茲Δ淵屮蹈奪灰蝓爾痢⇔鼠の下準備をしている。
 ∪路沿いを傘をさして歩いて駅に向かい、駅に着いてエスカレーターを
  降りている。
  下についた時に気持ちが悪くなり緑色の液体を大量に吐いた。
  畳み2畳分くらい。液体と言うよりゼリーに近い。透明感のある緑色。
 診療所で診察を終え薬を貰おうとしたが棚卸だから今日は薬出せない
  と言われる。
  他の患者さんも困っているが、診療所の中は慌ただしく棚卸で騒然と
  している。
  帰りがけの主治医にお願いして薬を探し出して貰う。
  そこへ大昔の上司が出てきて揉め事の内容を私が話すと
  所員を一括して事の件をまとめる。
 午後の眠気なし。

12/6 土
 24:00就寝 3:00覚醒4:00 5:30起床 午前中に買い物。
 12:00〜13:00昼寝 15:00〜15:30ウトウト

12/7 日
 24:30就寝 3:30覚醒4:30 9:00起床 午前中に買い物。 昼寝なし。
 を2回見た。ついさっきまで覚えていたのに。
 ,△泙蠧睛討剖縮は引かれていない印象。
 悪いではないが良い印象はない。
  とても身近な人が出て来た記憶がある。
 昼パキシル飲み忘れていた。

12/8 月
 23:00就寝 23:30頃腹痛 眠りについたのは24:00頃
 4:30覚醒そのまま眠りにつく。5:00、5:30、と目が覚め6:00起床。
 10:30〜11:30ウトウト。 13:30〜17:30外出(横浜へ)。
 電車の中でも酷い眠気は襲ってこなかった。

12/9 火
 24:00就寝 5:00覚醒そのまま眠りにつく。
 6:00、6:30と目が覚め7:00起床。 11:00〜11:30ウトウト
 今日は洗濯、映画(TV)、携帯サイトの作り方を試行錯誤。眠気はなし。

12/10 水
 24:00就寝 6:00覚醒このまま起きるかもう一回寝るか考える。
 たぶん6:30頃二度寝。 8:00起床、眠りは浅い感じだ。
 昔の職場の人が一杯出て来て宴会やっているを見る。
 結構楽しい雰囲気のだった。
 11:00〜12:00ウトウト
 マックへ行って1時間ほど読書、そのままスーパーへ買い物。眠気なし。
 また昼パキシル飲み忘れていた。

こんな感じ。ヾ(´ω`=´ω`)ノ

先ず夕方の眠気が無くなったのが一番大きな変化。
次は4時間だったのが初め3時間くらいに逆に悪くなったと思ったら、今週だんだんと睡眠時間が長くなってきた。
あとは覚醒しても2度寝しようと言う意思が出た事。
午前中の眠気も少し軽くなった。
ただ2度寝しても眠りがとても浅い感じ。2度寝して起きた時、眠り過ぎたような感じで不快。何回か頭痛があった。頭痛は午前中に治まる。
外出も朝一でなければ躊躇なく出来る。

おおむね良い方向に行っているようだ。 (☆゚∀゚)


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この記事へのコメント
1. 桜パパの≡⊂⌒⊃≡Slowlife   2008年12月11日 08:14
4 おはようございます。♪(〃^∇^)o_彡
いつも心優しいコメントありがとうございます。

何もしないのでチェンソーの声が高まっていますね(チェンジ総理)

私はここ2日間良く眠れます。
尿酸値が高いので運動開始です。
6階まで階段を小走りに5往復、スクワット朝夜50回づつ、床につくと朝まで熟睡です。

凸凹

(*⌒ー⌒笑)o『笑う門には福来る』


コメントありがとうございます。
肉体疲労で眠れると言いのですが、もう少し先のようです。
尿酸値が高いんですか?
美味しいもの食べすぎ、食いしん坊ですね。^ ^
2. manafy   2008年12月11日 10:25
ふむふむ。
そういうものなんですね。
良い方向に向かっているというのは良いですね。
私は最近、どんなに遅く寝ても3時頃目が覚め、その後なんとか2度寝してもウトウトだけでとても眠いというような日々が続いています。
熟睡、爆睡がしたい。
そんな感じです。


コメントありがとうございます。
睡眠は大事です。なぜ熟睡できないかはいろんな原因があると思います。
1週間以上続いているなら診断をお勧めします。
睡眠の乱れは自律神経の乱れです。お大事に。
3. misawa   2008年12月11日 15:06
僕は良くわからないんですが・・

簡単じゃないんですね・・

なんか・・

体・・大事にしてくださいね!

楽しい話題いっぱいふりますね!


コメントありがとうございます。
異文化を除くような感じでブログは毎日楽しみにしています。
4. タカビー   2008年12月11日 16:32
トマトさん、こんにちわ。

私は自分の見る夢の色まで、頭の中に
残っていません。

そもそも夢はカラーなのか?
このことさえ知りません。

しかしよく覚えていらっしゃるんですね!
驚きました・・・。

どういった状態が、良い兆候なのかはわかりませんが、
参考にさせていただきます。


コメントありがとうございます。
カラーの夢は情景として記憶にあり色が付いていたと言う認識。
それは単なるその見たものが何色だったと言う記憶だけかもしれませんね。
実際はモノクロかも知れません。
でも目覚めて記憶にあるのは色のついた景色だったり物だったりします。
何時もカラーではありません。たまーに見ます。
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