正月太り うつ病になったサラリーマン★トマトの自分探しの旅★

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トマトは毎年のように正月実家に帰って２ｋｇ太って来ます。

別に生活が乱れているからとか、運動不足？これはちょっとあるか、でも普段に比べればたいしたことない。

問題は食べる量、カロリー。

実家に帰ってと言いましたが実家にいた時から、２０歳を超えた頃からでしょうかね。摂取カロリーと消費カロリーのバランスが崩れたのは。

高校を卒業して会社に入ってから徐々に脂肪が付いていきます。
自覚しだしたのは二十歳過ぎ位。まだその頃は
摂取カロリー≧消費カロリーと言ったところ。
で、これが２５歳を超えた頃には完全に
摂取カロリー＞消費カロリーとなった。
トマトはもう若い時ほど食べなくてもいいんだと気づいて母に話しても、身についた習慣で食卓に乗るおかずの量が変わらない。
出されたものを残すのが嫌な性格のトマトは食べる。
親父や、兄は気にせづ自分の食べたい量だけ食べて残す。
その愚痴を聞くトマト。で、残りものの整理。
この悪循環でますます太る。

そんな事で通勤を徒歩に切り替えました。
会社まで３０分。今と同じです。違うのは結構な早足で３０分。
これで年間２ｋｇ減ります。
ある程度の体重で
摂取カロリーと消費カロリーのバランスがとれ。落ち着きます。
これで本当は年間２ｋｇづつ減っていく筈なんですが正月は酒が入ります。

３０歳前は毎年、年末年始にかけ３泊か４泊のスキーに行くのですが、４人で毎晩１升瓶を空にしていました。昼はビール。量は御想像にお任せ！
滑っている時間より食堂にいる時間の方が長いことは確か。
これで正月というか年末年始で２ｋｇ太ります。

最近はスキーへは行っていないので問題発生しない筈なんですが、今度はお正月実家へ帰ると兄家族４人が遊びに来ます。おちびちゃん二人を連れてきます。

母は昔のように大量に食事を作ります。しかし小学校４年生の女の子に小学校２年生の男の子、そんなに食いません。ましてや少し食が細いと来ている。

毎年というか何回も遊びに来ては食事出しているのだから、もう少し作る量考えればいいのにとこっちは思うのですが、もう歳をとるとそういった昔の習慣を変えられないようです。
最近実家で洗濯機を買い換えたのですが、なんと全自動ではないんです。昔ながらの２槽タイプ。
まだ売っているのにびっくりです。
母曰く、全自動はめんどくさいらしいです。
昔のやり方をやろうとするとそりゃ面倒なことになる。身についた習慣を修正できないんですね。
それは炊飯器やフライパンもそう。テフロン加工と言うものが理解できていない。傷つけまくりです。('▽'*)ﾆﾊﾟｯ♪　

話戻ります。

で、残った料理を前に母の愚痴を聞くトマト。で、残りものの整理。
正月の朝、晩は腹１２〜１４分目。昼は食べたり食べなかったり。
さすがにお昼はいらないというギブアップは聞き入れてくれます。

結果、正月太り。

また半年かけて減らすぞ。２ｋｇだからもう少し早く減らせるかな。


　　　　　　
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Comments

1.  misawa    2009年01月13日 16:55

トマトさん

ただいま〜〜

先ほど雪山から下山しました！

雪すごかったですよ！

ＰＣの環境にまったくなくて・・

不慣れな携帯による更新になりましたが・・

先ほど・・ＰＣによるアップいたしました！

時間があったら着て下さいね！

ぽち！


コメントありがとうございます。
非日常、楽しまれましたか。
伺いま〜す。

2.  桜パパの≡⊂⌒⊃≡Slowlife    2009年01月13日 18:03

こんにちは(*⌒ｰ⌒笑)o
今和歌山から帰って来ました
会議は１７時までですが１６時に脱走して参りました、年末から厳しさが増した世の中なので厳しい話してきましたが、店長はわかっているのかなぁ〜・・・。

あらら・・・・・
正月太り、TV宣伝でしてましとよね
２０以上の成人で正月後体重が増加するひと○％と・・・・。
どうしたもんでしょうね(*⌒ｰ⌒笑)o

応援 〜凸ヽ(。･ω･)ﾉ


明日は訪問してくださいね、福笑いしますので。

(*⌒ｰ⌒笑)o『笑う門に福来る』


コメントありがとうございます。
へ〜そんなＣＭ有ったんですか？
あっても無断なＣＭだな。たぶん．．．。
明日を楽しみにしています。

3.  bose1969    2009年01月13日 21:09

太る、おお羨ましい・・・。
３５歳超えてから食べる量が減り
ました。で、現在は体重maxの時
より13kg減りました。体が軽く
なったと思いきや、体力もガタ落ち
です（苦笑）。

体重はあっても体力を維持する方が
大事だとつくづく思う今日この頃
です。


コメントありがとうございます。
そういう方もいらっしゃるんですね。
何人の女性が羨まし〜と思う事でしょう。
コブ斜へ行くと身体が重い事を実感できる。ｼｸｼｸ。

4.  ハニヤ    2009年01月14日 19:44

わたしも、正月太りで対策が必要です。

以前、何かの本で読んだ
夜食だけ食べるダイエットを
したことがありますが、
比較的簡単に体重が落ちましたよ。
夜は好きなだけ食べるのですが、
胃が小さくなってだんだん食べる量が
へりました。
１ヶ月くらい続けました。


そうですか。そういう方法もありますね。
私だったら朝だけ食べますね。
今回のように瞬間的に増えた体重って結構落そうと思うと意外と簡単なんです。
３日間なにも食べない。これです。
問題は我慢出来るかどうか。自信はあります。
でも今はそこまで無理する気はない。
実際４日間水だけで過ごしたことあるんです。