集中力 うつ病になったサラリーマン★トマトの自分探しの旅★

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うつ病患者は集中力がありません。
良く聞かれる事ですが例外の人もいるでしょう。
私、トマトもご多分に漏れず集中力が極端に悪くなりました。
その集中力の無さは眠気を誘います。

今日は昼からＷＢＣの日本対キューバ戦がありました。
もう野球なんて観てられません。
攻守が入れ替わるとき、回が変わるとき、ピッチャーが変わるとき、寝てしまいます。
ハッキリ観戦したのは１回と７回以降。

これがサッカーだと違います。４５分間、目が離せません。
多分、競技、スポーツの好みにもよると思います。
サッカーだと逆に点が中々入らないから眠くなると言う人もいると思います。
元々ＴＶでの野球観戦は苦手です。野球場へ行って観るのは結構好きですが。

眠くなるかどうかは集中スイッチが入るかどうかなんですが、これが中々入ってくれない。

休職する前は歩いて３０分の通勤。
会社着いてイスに座って端末のスイッチ入れて立ち上げ、モニター観た瞬間、或はイスに座った瞬間に眠気に襲われます。

もうそこから集中スイッチを入れるのは大変。何がきっかけで入ってくれるのかさっぱり本人わからない。
階段上り下りしたり、顔洗ってもスイッチは入りません。眠いんです。

現在、集中スイッチが直ぐ入り、持続出来る作業、行動は５つ。
　１）ジグソーパズル
　２）スポーツ
　３）自動車の運転
　４）お気に入りの音楽を聴く
　５）観たいと思ったＴＶ番組を観る
上げた順に集中できる度が高いです。

最近のリハビリは、朝食後、ＰＣのメールチェックから始まります。
１時間位集中は継続します。そこからはだいたい眠気との戦い。

ＰＣでやりたい事は一杯あるのですが全然進まない。　(≡ω≡．)

仕事が出来る集中力はまだ確実にない。
体調良いんだけど、それもやはり薬のおかげだと感じてしまいます。


　　　　　　
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　お付き合いくださり、ありがとうございました。

Comments

1. 桜パパの≡⊂⌒⊃≡Slowlife   2009年03月20日 14:42

トマトさんこんちワ♪〜(*⌒ｰ⌒笑)o
いつも訪問ありがとうございます、感謝
春分の日、一部分では高速道路の割引開始ですね。

トマトさんみんなありますよ
桜パパも集中できないのは毎日です
睡魔に襲われます、トマトさんも私も同じですね・・・(*⌒ｰ⌒笑)o

WBC韓国に勝って一位通過、ドジャーズスタジアムで優勝をしてほしいですね。
今晩は落語会に行ってきます、お客じゃなく仕事ですよ（≧∀≦）。

(*⌒ｰ⌒笑)o『笑う門に福来る』

応援 〜凸ヽ(。･ω･)ﾉ


コメントありがとうございます。
私のライバルはネムッケマン。手強い。
今日のＷＢＣ観戦も３〜６回は眠っていました。
今日はネムッケマンと５勝４敗です。

2. 優希   2009年03月20日 15:53

こんにちは！
集中力を高めるのにも
有酸素運動は大切ですね〜
お風呂もいいですよね〜

ただお風呂には入る気がなくなりますね〜

ひきこもりになると
運動もしなくなり
お風呂にも入らなくなるので
ますます悪化しちゃうんですよね〜

楽しんで
リハビリできるのがいいですね〜
運動が上位にあることに
嬉しさを感じます！


コメントありがとうございます。
今は風呂は入りたくない気持ちはありません。
しか〜〜〜し。風呂入ると、風呂入った後。
とてつもなく眠くなります。

3. misawa   2009年03月20日 22:31

トマトさん

ゆっくりで良いですよ！
今は眠いときは寝てください！

代わりに僕がWBC見ていますから（爆

そのうち招待するからね！

マグロを用意して！
少しずつよくなって・・
会いましょう！

ぽち！


コメントありがとうございます。
ゆっくりは得意なんです。ボーっとするのも。
必ずボーっとしに真岡まで行きます。

4. bose1969   2009年03月20日 22:42

集中力・・・ありますが、以前と
比べて長時間もちません。

それでも今現在と復帰当初を比べると
ずいぶんよくなったように思います。


コメントありがとうございます。
そうですか、よくなっているんですね。
私は一度復職した時は悪くなる一方でしたよ。
どんどん良くなるといいですね。

5. 夫婦レンジャー   2009年03月20日 23:48

こんばんは☆
２号♀も同じような事はいつもですよ！
集中力がない日の方が多いくらいです^_^;
眠い時は頑張ってもやはり集中できないので寝た方がいいと思いますよ、本当は。
春は特に眠気との戦いです！！


コメントありがとうございます。
皆さんそう言っていただけて有り難いです。
春は眠いんですよね、普通。

6. まちゃこ   2009年03月21日 18:26

こんばんは〜
そうですよ、私も復職したときそうでした
どうしてもガマンできないと、休憩室で寝かしてもらってました

たぶん、夜ちゃんと寝れないのでそうなるんだと思いますが
だから昼寝をするので悪循環…

何とか断ち切りたいです；


コメントありがとうございます。
たしかに睡眠時間、熟睡度に影響しますよね。
十分に寝ていてもネムッケマンが襲ってくるときもあるので大変。