わずか１分で出来る「心と体の元気回復法」
現役心療内科の先生から推薦の言葉！うつ・悩みがスッキリなくなります。
う つ
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月曜日は普段通りの眠気。午前中の眠気。少しウトウト。
火曜、水曜、木曜と日を追うごとに眠気が酷くなってくる。
水曜日からは午後も眠気が襲い、とんでもない恰好で寝て首が痛くなった。
火〜金曜日の午前中はほとんど何もできない。１日やってる事と言えば食事とブログ訪問とブログ書くことだけで終わってる。
そして昨日、ついに眠ッ気マンとの戦いに負け、午後２時から布団に入り爆睡。
保険のセールス電話で起こされたのが２１時４５分。
そんな時間に電話があると思わないのでしばらく布団にくるまり眠気もない事に気付き起きて携帯電話で時間確認したら２２時。
(;￣Д￣)
寝たな〜。
なんか１週間頑張ると、その１週間後に疲れのピークが来るようだ。
もう夕食も面倒で野菜ジュースだけ飲んで終わり。
あっという間に２４時。就寝。
今日は６時半起床。
現在１１時ですが眠気は無い。
うまい事この酷い眠気が土日に当たってくれるといいのだが。
前回復職した時もこの眠気で狂わされた。
この昼間の眠気を何とかする薬はないんだろうか？
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お付き合いくださり、ありがとうございました。
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火〜金曜日の午前中はほとんど何もできない。１日やってる事と言えば食事とブログ訪問とブログ書くことだけで終わってる。
そして昨日、ついに眠ッ気マンとの戦いに負け、午後２時から布団に入り爆睡。
保険のセールス電話で起こされたのが２１時４５分。
そんな時間に電話があると思わないのでしばらく布団にくるまり眠気もない事に気付き起きて携帯電話で時間確認したら２２時。
(;￣Д￣)
寝たな〜。
なんか１週間頑張ると、その１週間後に疲れのピークが来るようだ。
もう夕食も面倒で野菜ジュースだけ飲んで終わり。
あっという間に２４時。就寝。
今日は６時半起床。
現在１１時ですが眠気は無い。
うまい事この酷い眠気が土日に当たってくれるといいのだが。
前回復職した時もこの眠気で狂わされた。
この昼間の眠気を何とかする薬はないんだろうか？
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お付き合いくださり、ありがとうございました。
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この記事へのコメント
1. Damsel 2009年10月31日 20:44
私は逆に眠気が来ないです。
クセもあるようです。
まあいずれにしてもトマトさんもお薬を飲んでいるから効いているのかな？
お薬飲まないと逆に目が冴えるかも？
廻りのうつの友人達もずーっと眠いかずーっと冴えているかのどっちか極端な連中ばかりです。
コメントありがとうございます。
薬のせいなのか、鬱のせいなのか、どっちなんだろうか。
医師の意見も色々です。
医師は眠気の程度を体感していないから軽く考えるのかな。
クセもあるようです。
まあいずれにしてもトマトさんもお薬を飲んでいるから効いているのかな？
お薬飲まないと逆に目が冴えるかも？
廻りのうつの友人達もずーっと眠いかずーっと冴えているかのどっちか極端な連中ばかりです。
コメントありがとうございます。
薬のせいなのか、鬱のせいなのか、どっちなんだろうか。
医師の意見も色々です。
医師は眠気の程度を体感していないから軽く考えるのかな。
2. エルの森とーちゃん 2009年10月31日 22:31
トマトさん！辛いですね。復職リハビリで体に時間サイクルが身についてくれば少しづつ良くなっていくのでは？栄養はちゃんととって、体を壊さないようにしてくださいね。応援してます！
コメントありがとうございます。
大丈夫、もう壊れているので。修復中です。
栄養はお腹に溜まりん溜まってます。
コメントありがとうございます。
大丈夫、もう壊れているので。修復中です。
栄養はお腹に溜まりん溜まってます。
3. みほ 2009年10月31日 22:52
無理せずにねコメントありがとうございます。
何処までが無理なのか？
自分で捉えられないもどかしさ。
4. Velvet†Room 2009年11月01日 00:47
こんばんは☆欝のせいの眠気なのか、処方されてる薬のせいの眠気なのかわからないですけど、あたしのお友達の欝の人が、「眠気を撃退する薬がある」と前に言っていました。その人は神経内科なので心療内科で同じような薬が用いられているかわかりませんけど、主治医の先生に一度聞いてみては？
そういうあたしも時折日中に酷い眠気に襲われますが＾＾;
３ぽっち
コメントありがとうございます。
そうですね、主治医に相談してみます。
鬱が良くなれば、夜の睡眠が安定すれば眠気も改善するとは言われるんですけどね。
5. kokoemoon 2009年11月01日 08:17
夜はねむれないのに、お昼に眠くて、
私も仕事に支障がでています。
ロヒプノールって難しいですよね。
っといいますか、睡眠薬だけで眠くなっているわけではないことが、自分の体とつきあっていて、よくわかります。
いろいろ極端で、うつ病とつきあうのに疲れることもありますよね。
私は、そんな中、トマトさんをはじめ、多くの方に支えられています。
いつもありがとう。
by kokoemoon
コメントありがとうございます。
睡眠薬のせいとは私は思っていないんですよ。
どちらかと言えば抗うつ剤ではないのかな。かと言って減薬するわけにもいかず。
私も仕事に支障がでています。
ロヒプノールって難しいですよね。
っといいますか、睡眠薬だけで眠くなっているわけではないことが、自分の体とつきあっていて、よくわかります。
いろいろ極端で、うつ病とつきあうのに疲れることもありますよね。
私は、そんな中、トマトさんをはじめ、多くの方に支えられています。
いつもありがとう。
by kokoemoon
コメントありがとうございます。
睡眠薬のせいとは私は思っていないんですよ。
どちらかと言えば抗うつ剤ではないのかな。かと言って減薬するわけにもいかず。
6. kazumi 2009年11月01日 09:15
トマトさん、おはよう（＾＾）
ネムッケマンにやられちゃっているのね・・
薬が影響しているのかな？？
わたしは、睡眠が安定しないと昼間眠くてたまらないわ・・
規則正しい生活を送って、夜の睡眠がしっかりととれると昼間も眠くないのかもしれないけど、なかなか難しいよね・・気持ちわかるわ＠＠；
おうえん☆
コメントありがとうございます。
完全に夜の睡眠が良くなったわけではないのでしょうがないのかな。
昼間の眠気対策と考えるより夜の睡眠対策か？
ちょっと忘れていた部分です。思い出す事が出来ました。
ちゃんと意識しよう。
ネムッケマンにやられちゃっているのね・・
薬が影響しているのかな？？
わたしは、睡眠が安定しないと昼間眠くてたまらないわ・・
規則正しい生活を送って、夜の睡眠がしっかりととれると昼間も眠くないのかもしれないけど、なかなか難しいよね・・気持ちわかるわ＠＠；
おうえん☆
コメントありがとうございます。
完全に夜の睡眠が良くなったわけではないのでしょうがないのかな。
昼間の眠気対策と考えるより夜の睡眠対策か？
ちょっと忘れていた部分です。思い出す事が出来ました。
ちゃんと意識しよう。
7. つちねこ 2009年11月01日 17:40
こんばんわ〜。
抗欝剤の眠気って、ホントにナンとかならないものですかねぇ…。
飲んでたころ（ドグマチールですけど）、
職場で怒られること数知れず、
ホントに困ってました…。
飲まなくなった今は、そういうコトが全然なくなったので、
かなり割合で薬のせいだったんだろうな、と。
この薬の、切実な欠点ですよね…。
コメントありがとうございます。
私は職場で眠くなると、眠い、あ〜眠い眠い、と席外して休憩所へ行くので怒られません。
鬱の症状と理解されていました。（＾ζ＾”
このブログを主任さんは見ているのでどんな感じか解ってくれています。
抗欝剤の眠気って、ホントにナンとかならないものですかねぇ…。
飲んでたころ（ドグマチールですけど）、
職場で怒られること数知れず、
ホントに困ってました…。
飲まなくなった今は、そういうコトが全然なくなったので、
かなり割合で薬のせいだったんだろうな、と。
この薬の、切実な欠点ですよね…。
コメントありがとうございます。
私は職場で眠くなると、眠い、あ〜眠い眠い、と席外して休憩所へ行くので怒られません。
鬱の症状と理解されていました。（＾ζ＾”
このブログを主任さんは見ているのでどんな感じか解ってくれています。
8. みなみ☆ 2009年11月01日 20:12
こんばんは＾−＾
そんな遅く保険のセールスの電話がくるのはびっくりですね〜＞＜
ってか非常識なような(ーー;)
眠気をうまくコントロールできたらいいんでしょうけれど
なかなか(ーー;)
私は 部屋があたたかくなると
非常に眠気が(^^;
コメントありがとうございます。
わかりますよ〜ポカポカとして来た時の眠気。
そんな遅く保険のセールスの電話がくるのはびっくりですね〜＞＜
ってか非常識なような(ーー;)
眠気をうまくコントロールできたらいいんでしょうけれど
なかなか(ーー;)
私は 部屋があたたかくなると
非常に眠気が(^^;
コメントありがとうございます。
わかりますよ〜ポカポカとして来た時の眠気。
9. m_merry 2009年11月02日 00:02
トマトさん こんばんは＾＾
m_merryさん、お疲れなので＾＾;
ポチだけ押して帰ります＾＾/
またゆっくり来るね。
コメントありがとうございます。
ハロウィン、お疲れさまでした。
ゆっくりなさってくださいね。
m_merryさん、お疲れなので＾＾;
ポチだけ押して帰ります＾＾/
またゆっくり来るね。
コメントありがとうございます。
ハロウィン、お疲れさまでした。
ゆっくりなさってくださいね。
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