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トップページう つ復職7週間経過  うつ病になったサラリーマン★トマトの自分探しの旅★ 2011年03月03日

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水曜日、3月2日は心療内科診察日。

復職後、4回目の診察

そして復職して7週間が過ぎました。

3週間経過した時のブログに
>当初、仕事の計画はのんびりスタートのはずでしたが、少し状況が違ってしまった。
>いろんな問題があって私しか出来ない仕事をやっているのです。
>私が作った仕事のやり方がいつの間にか淘汰され、
>淘汰されたために見過ごされた問題が顕在化し、
>それを解決するには私が作った仕事のやり方で対応するしかなく、
>そのやり方を知っていて、それが出来るのは私だけ。

この状況はひと段落しました。
状況はもう少しわかりやすく、そのうち説明します。


体調の方ですが一月経過したころから疲れがたまりだしまして、2月は1日と半日(別の日です)突発で休みました。

1月は気も張ってたんでしょうね、何も問題なく過せたのは自分でもびっくりしていました。
その反動が少し出たかなと言う感じです。


朝起きるのが大変になってきています。
それと言うのも寝つきが悪くなっているせいだと思います。

仕事の興奮状態が夜まで続いているようです。

意識はしていないんですがね、これまでの経験からそんな感じだなと言う結論。

家に帰れば仕事の事は頭から離れるのですが布団に入ると何故か仕事の事を考え出してしまいます。

考えるんですよ。
悩んでいるのとは違います。

色々なアイデアが、あれやこれやと、あーでもないこーでもないと、脳みそが仕事はじめちゃうんですよねー。

2月中ごろまでは週末に疲れがどっと出て土日、どっちか爆睡、あるいは両日爆睡
なんて事だったんですが、
先週から土日に疲れが出ないで週中に疲れがどっとでる感じ。


疲労のサイクルが1週間から10日くらいに伸びて来ているようで、これを乗り切れば今の生活パターンに順応できたと言えると思います。

これはデイケアでの経験からそう感じています。
ほんとデイケアはいい経験になってます。


メインの薬は変わらず。

寝つきを改善するために頓服で睡眠導入剤、マイスリーを処方してもらいました。

次回診察は3月16日の9時。


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おきてがみ

 お付き合いくださり、ありがとうございました。
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この記事へのコメント
1. みなみ☆   2011年03月04日 09:07
おはようございます。
睡眠の問題 少しずつよくなっていくといいですね〜。
悩みじゃないけれど 考えてしまう・・
わたしも身体がおもいっきりつかれきってるけど 頭が異常に冴えて眠れないっていうことがあります。
起床時間を一定にすればいいと何かで聞いたもののたまに 起きるのがすごくおっくうなときがあります。
デイケアの経験 ここで生きてきたんですね〜!!
すばらしいww


コメントありがとうございます。
普通サラリーマンは起床時間は一定ですからね、事はそんな簡単ではない。
一瞬で眠れる人の脳はどうなっているんでしょうね〜。
デイケアも5日通うのに結局慣れるまで3カ月かかりましたから、まだまだ気負わず行きます。
2. misawa   2011年03月04日 09:50
トマトさん
がんばってますね~
ただ切り替えは大切ですからね

一番できていないのが僕だったりして。

でも・・・

なんか嬉しいです!


コメントありがとうございます。
寝る前に仕事に切り替わっちゃうんと言う感じですね〜。
頑張りまっす。
3. Tak@yuki   2011年03月05日 12:40
いい感じじゃないですか?

疲労たまらないように気をつけてください!
眠りがしっかり取れるようになるといいですね〜( ̄  ̄) (_ _)うんうん


コメントありがとうございます。
疲労回復には牡蠣かな。
何時でも受付中〜。
4. タカビー   2011年03月07日 10:11
5 トマトさん、おはようございます。

寝間に入ってから脳みそが動き始めるのは、私もちょくちょくありますね。

でも睡眠不足になるとテキメンですから、怖いですね。

お気をつけて。


コメントありがとうございます。
ほんと睡眠は大切です。
家の家系(父方)は歳とっても睡眠量が減らない、早く目が覚めるなんてない事がない家系みたいです。
こんな体質ですから寝れないと体力がもちません。
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