病 気
2008年07月03日
昨日のブログで予告したとおり、本日は市役所へ行ってきました。
住民票を貰うだけなので数分で済み、ついでに図書館へ寄りました。
復職の為のリハビリ場所として図書館へ通う方もいます。トマトも一応図書館へ通う事も考えていたので行ってみました。
移り住んだ市の図書館は行ったことがなかったのでどんな所か視察です。
昨日調べたら、何だ市役所の横の横やん。
ホームページを見てて気になったのは下の赤マルの部分。
ヤングアダルトコーナー(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
え？市の図書館だぜ。
ヤ・ン・グ・ア・ダ・ル・ト？
アダルトって。何？何？何？
ヤングアダルトコーナー。若い兄ちゃんのコーナー。青年コーナー。
まさかね。
気になる。
真相や如何に！
先ずはパソコン室を探す。部屋になってない。
４台のノートパソコン。しかもインターネット使えない。(´−д−；`)
なになに、１階の図書館の所にインターネット使えるものがある。
お、あった、あった。
案内でパソコン使用について聞いてみる。
調べ物に使っていただくだけで、インターネット閲覧だけに限定と言う事で、退散。
家に帰って、あ、ヤングアダルトコーナー確かめるの忘れたー。
また市役所へいく機会があれば確認してみます。
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住民票を貰うだけなので数分で済み、ついでに図書館へ寄りました。
復職の為のリハビリ場所として図書館へ通う方もいます。トマトも一応図書館へ通う事も考えていたので行ってみました。
移り住んだ市の図書館は行ったことがなかったのでどんな所か視察です。
昨日調べたら、何だ市役所の横の横やん。
ホームページを見てて気になったのは下の赤マルの部分。
ヤングアダルトコーナー(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
え？市の図書館だぜ。
ヤ・ン・グ・ア・ダ・ル・ト？
アダルトって。何？何？何？
ヤングアダルトコーナー。若い兄ちゃんのコーナー。青年コーナー。
まさかね。
気になる。
真相や如何に！
先ずはパソコン室を探す。部屋になってない。
４台のノートパソコン。しかもインターネット使えない。(´−д−；`)
なになに、１階の図書館の所にインターネット使えるものがある。
お、あった、あった。
案内でパソコン使用について聞いてみる。
調べ物に使っていただくだけで、インターネット閲覧だけに限定と言う事で、退散。
家に帰って、あ、ヤングアダルトコーナー確かめるの忘れたー。
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2008年07月02日
こんにちは。(｡･ω･)ﾉﾞ
障害年金その４から随分経ちましたが進展がありましたのでご報告です。
今日は診察の日でした。
先々週の水曜日の診察時に、社会保険庁書式の『現在の症状の診断書（精神の障害用）』を書いてもらう事を頼んでおき、今日無事もらい受けてきました。
これで必要な書類等
１）初診日から１年６ヶ月経過後の状態の診断書（精神の障害用）
２）現在の症状の診断書（精神の障害用）
３）病歴・就労状況等申立書（自分で記入）
４）被保険者証
５）年金手帳
６）住民票
７）年金受取先の通帳
８）印鑑
の重要な１と２が揃った。
後は３を自分で書き、６を交付してもらいに市役所へ行けば終了。
明日体調が良ければ申請書類がそろう。
そして明後日社会保険庁、○○社会保険事務所へ書類提出。
ココまで来るのに長かったな〜。
先週、月曜日に体調不良になって、久々に水曜日に好調になったと書きましたが、それからずーっと好調が続いている。
睡眠は昨日まで５〜６時間取ることが出来ています。ですが必ず２：３０〜３：３０の間で一回は目が覚めています。
今日は連続では無いが８時間眠れた。でも夜中に２回、目が覚めましたが．．．。
食事は土曜日から３食とれている。
今日は８時間眠れて何となく朝食の時間が遅くなり、色々考えごとしたり、ボーっとしたりして、いつの間にか朝食が昼食の時間になってしまい、今日は２食。(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
相変わらずなのは午前中と夕方の眠気。
それも朝食後１時間後からだったのが１１時〜１２時に移った。
主治医は良い方向だと言っていますが。
いつの間にか寝ちゃうんですよね〜椅子に座ったまま。熟睡！
夕方はこの昼の眠っている時間によって熟睡したり、軽いうたた寝。って言っても椅子に座ったままですが。
気分的には良くなっている感じなので、このままの状態が続いて、薬の量が減って、と言う感じになれば良いのですが．．．。
２週間毎に調子の波があるので、今週中に社会保険庁に辿り着きたい。
ファイッ、ット！トマト。
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障害年金その４から随分経ちましたが進展がありましたのでご報告です。
今日は診察の日でした。
先々週の水曜日の診察時に、社会保険庁書式の『現在の症状の診断書（精神の障害用）』を書いてもらう事を頼んでおき、今日無事もらい受けてきました。
これで必要な書類等
１）初診日から１年６ヶ月経過後の状態の診断書（精神の障害用）
２）現在の症状の診断書（精神の障害用）
３）病歴・就労状況等申立書（自分で記入）
４）被保険者証
５）年金手帳
６）住民票
７）年金受取先の通帳
８）印鑑
の重要な１と２が揃った。
後は３を自分で書き、６を交付してもらいに市役所へ行けば終了。
明日体調が良ければ申請書類がそろう。
そして明後日社会保険庁、○○社会保険事務所へ書類提出。
ココまで来るのに長かったな〜。
先週、月曜日に体調不良になって、久々に水曜日に好調になったと書きましたが、それからずーっと好調が続いている。
睡眠は昨日まで５〜６時間取ることが出来ています。ですが必ず２：３０〜３：３０の間で一回は目が覚めています。
今日は連続では無いが８時間眠れた。でも夜中に２回、目が覚めましたが．．．。
食事は土曜日から３食とれている。
今日は８時間眠れて何となく朝食の時間が遅くなり、色々考えごとしたり、ボーっとしたりして、いつの間にか朝食が昼食の時間になってしまい、今日は２食。(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
相変わらずなのは午前中と夕方の眠気。
それも朝食後１時間後からだったのが１１時〜１２時に移った。
主治医は良い方向だと言っていますが。
いつの間にか寝ちゃうんですよね〜椅子に座ったまま。熟睡！
夕方はこの昼の眠っている時間によって熟睡したり、軽いうたた寝。って言っても椅子に座ったままですが。
気分的には良くなっている感じなので、このままの状態が続いて、薬の量が減って、と言う感じになれば良いのですが．．．。
２週間毎に調子の波があるので、今週中に社会保険庁に辿り着きたい。
ファイッ、ット！トマト。
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2008年06月25日
昨日の好調のまま本日水曜日も好調、快調。
久々に我慢出来ない眠気を感じることなく午前中が過ごせた。
４月初め頃以来の好調。
少し１７時頃眠気が襲って来て１０分くらいウトウトしたけど。
昼過ぎに労働組合へ休職中になにか支援してもらえるものがないか相談へ行った。
労組へは会社の休職手当金の改善を今後の為に要求してもらうよう打診していました。
今回は自分に対して現状何かあるのか聞きに行きました。
低い金利でのローン、月５０００円の共済給付金があるとのことでした。
対応していただいた組合の方。貴重なお時間ありがとうございました。
出来れば障害厚生年金が受け取れればそれで済ましたいと思う。
共済給付金は組合員から集めた大事なお金。少し気が引ける。
PS.桜パパ様
そんな事で月曜とは体調が全然違い良好です。これが長く続くことを期待します。
医者が言うには上って少し下がって、上って少し下がってと言う感じで良くなっていくそうです。うつ病の治療過程はそんな感じなので気にしないようにと言われています。なので気長に考えています。
岩盤浴は岩盤浴出来る施設がないとダメなんですよね？
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久々に我慢出来ない眠気を感じることなく午前中が過ごせた。
４月初め頃以来の好調。
少し１７時頃眠気が襲って来て１０分くらいウトウトしたけど。
昼過ぎに労働組合へ休職中になにか支援してもらえるものがないか相談へ行った。
労組へは会社の休職手当金の改善を今後の為に要求してもらうよう打診していました。
今回は自分に対して現状何かあるのか聞きに行きました。
低い金利でのローン、月５０００円の共済給付金があるとのことでした。
対応していただいた組合の方。貴重なお時間ありがとうございました。
出来れば障害厚生年金が受け取れればそれで済ましたいと思う。
共済給付金は組合員から集めた大事なお金。少し気が引ける。
PS.桜パパ様
そんな事で月曜とは体調が全然違い良好です。これが長く続くことを期待します。
医者が言うには上って少し下がって、上って少し下がってと言う感じで良くなっていくそうです。うつ病の治療過程はそんな感じなので気にしないようにと言われています。なので気長に考えています。
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2008年06月24日
昨日月曜日は相変わらず不調になる。
その不調の度合は違うがなにか習慣化しちゃってるんではないかと思う今日この頃。
だいたい日曜日の午後から少し気が重くなってくるのは毎回同じ。
別に会社へ行くわけでもないのに。(；´Д｀)
少し違うのは朝の目覚めは良く、朝食がちゃんと食べれること。
その後に気が重くなって来る。
で、ちょっとパソコンいじったり、ＴＶでも見ていると眠い事、眠い事。
あ〜眠いな〜と思っていると、ハッと気付けば眠りに入っている。
いかんいかんと思いつつ。眠気との戦いが１時間ほど続き、だいたい月曜日は負ける。こんな習慣嫌だ〜。(≧ヘ≦) ﾑｩ
昨日も駄目だこりゃ！１０時頃布団に入った。
昨日はズ〜ッと眠りっぱなしと言うわけではなく、ダルイな〜と思いつつ２〜３時間ごとに目が覚めていたかな。
１４時頃いったん起きてメールチェック。
１時間ほどしてまた眠気に堪え切れずに布団へ。
そして１８時、１９時と過ぎながらご飯食べなきゃな〜と思いつつ２３時。
薬は飲まなきゃと思い起き上がる。
隙っ腹に薬は悪そうなので、とりあえず軽くなにか胃に入れないと。
食べたのは黒棒。なんですかそれ？と言う方はココ。
クロボー製菓（株）の名門黒棒と言うお菓子です。
トマトの家にはトマト、レタス、キムチ、納豆、ヨーグルト、缶コーヒー、黒棒は絶やす事がありません。（何の自慢じゃ）
２４時、再び眠りについた。
今日火曜日は体調良い。朝食も、昼食も食べた。夕食も取れそうだ。
日、月と風呂に入っていないので風呂掃除してから１０時頃朝風呂。
それから買い物へ。
久々にネットサーフィン、快調に過ごした火曜日。南風が心地良い。(⌒-⌒)
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その不調の度合は違うがなにか習慣化しちゃってるんではないかと思う今日この頃。
だいたい日曜日の午後から少し気が重くなってくるのは毎回同じ。
別に会社へ行くわけでもないのに。(；´Д｀)
少し違うのは朝の目覚めは良く、朝食がちゃんと食べれること。
その後に気が重くなって来る。
で、ちょっとパソコンいじったり、ＴＶでも見ていると眠い事、眠い事。
あ〜眠いな〜と思っていると、ハッと気付けば眠りに入っている。
いかんいかんと思いつつ。眠気との戦いが１時間ほど続き、だいたい月曜日は負ける。こんな習慣嫌だ〜。(≧ヘ≦) ﾑｩ
昨日も駄目だこりゃ！１０時頃布団に入った。
昨日はズ〜ッと眠りっぱなしと言うわけではなく、ダルイな〜と思いつつ２〜３時間ごとに目が覚めていたかな。
１４時頃いったん起きてメールチェック。
１時間ほどしてまた眠気に堪え切れずに布団へ。
そして１８時、１９時と過ぎながらご飯食べなきゃな〜と思いつつ２３時。
薬は飲まなきゃと思い起き上がる。
隙っ腹に薬は悪そうなので、とりあえず軽くなにか胃に入れないと。
食べたのは黒棒。なんですかそれ？と言う方はココ。
クロボー製菓（株）の名門黒棒と言うお菓子です。
トマトの家にはトマト、レタス、キムチ、納豆、ヨーグルト、缶コーヒー、黒棒は絶やす事がありません。（何の自慢じゃ）
２４時、再び眠りについた。
今日火曜日は体調良い。朝食も、昼食も食べた。夕食も取れそうだ。
日、月と風呂に入っていないので風呂掃除してから１０時頃朝風呂。
それから買い物へ。
久々にネットサーフィン、快調に過ごした火曜日。南風が心地良い。(⌒-⌒)
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2008年06月18日
タッチさんコメントありがとうございます。
私も一時期たしか左眼の上下、頬骨の辺りとかピクついていた時期があり調べたことがあります。
ここ数年は無いように感じています。
その時はストレスだなと勝手に思いました。
顔のピクつきは三叉神経がどうのこうの書いてありましたが素人なので言及は避けます。
凄く素人に分かりやすく質問を返すサイトがあるので紹介します。
顔のピクつきの質問があったのでそこへのリンクを貼っておきます。
タッチさんのサイトＵＲＬ差しつけなければ教えて下さい。
色々な方が御助言してくれると思いますよ。
桜パパさんコメントありがとうございます。
膝はその日のうちに痛みは消えました。大丈夫です。
お風呂は男にしては長湯の方だと思います。最低でも２０分は入浴しています。
三兄弟の母さまコメントありがとうございます。
そうですかピクっちゃいますか。
私は目が冴えて眠れなくなることはありません。眠剤常用ですからね。
眠りが浅い状態だったんだと思いますが、一番酷いのは両手両足が上に跳ね上がってビックリしたことがあります。w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
先月主治医とひと悶着あった時でした。
ポルターガイストか！っと一人突っ込みしてました。
・‥…━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━☆
現在は医学的、物理学的にはすべて過去のこと。
それは言葉とか目から入って来る外部情報を脳が認識するまでの時間、そして脳が情報を処理して身体へ指令するまでの時間。そこに時間差が存在しているからです。
すべて過去の事を現在楽しんだり、悲しんだりしているというのが現実です。
トマトは過去の悪い出来事もすべて笑い飛ばせるように生きて行きたいと思っていました。
うつ病の現在は中々そうもいかない事が多いですが、現在はすべて過去、ならば常に笑って生きるのが正解。
桜パパさん、ちょっと付け足してみました。
『笑う門には福が絶対来る』
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私も一時期たしか左眼の上下、頬骨の辺りとかピクついていた時期があり調べたことがあります。
ここ数年は無いように感じています。
その時はストレスだなと勝手に思いました。
顔のピクつきは三叉神経がどうのこうの書いてありましたが素人なので言及は避けます。
凄く素人に分かりやすく質問を返すサイトがあるので紹介します。
顔のピクつきの質問があったのでそこへのリンクを貼っておきます。
タッチさんのサイトＵＲＬ差しつけなければ教えて下さい。
色々な方が御助言してくれると思いますよ。
桜パパさんコメントありがとうございます。
膝はその日のうちに痛みは消えました。大丈夫です。
お風呂は男にしては長湯の方だと思います。最低でも２０分は入浴しています。
三兄弟の母さまコメントありがとうございます。
そうですかピクっちゃいますか。
私は目が冴えて眠れなくなることはありません。眠剤常用ですからね。
眠りが浅い状態だったんだと思いますが、一番酷いのは両手両足が上に跳ね上がってビックリしたことがあります。w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
先月主治医とひと悶着あった時でした。
ポルターガイストか！っと一人突っ込みしてました。
・‥…━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━☆
現在は医学的、物理学的にはすべて過去のこと。
それは言葉とか目から入って来る外部情報を脳が認識するまでの時間、そして脳が情報を処理して身体へ指令するまでの時間。そこに時間差が存在しているからです。
すべて過去の事を現在楽しんだり、悲しんだりしているというのが現実です。
トマトは過去の悪い出来事もすべて笑い飛ばせるように生きて行きたいと思っていました。
うつ病の現在は中々そうもいかない事が多いですが、現在はすべて過去、ならば常に笑って生きるのが正解。
桜パパさん、ちょっと付け足してみました。
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2008年06月15日
いや〜今朝起きた時はビックリしました。
驚愕、驚異、驚きの目覚め、光景、状態でした。
昨晩はいつもどうり眠剤ロヒプノール飲んで、歯磨いて、パソコンの電源切って寝ようとした所、
パソコン切る直前に来たメールの内容を読んでいるうちに、いつの間にか眠ってしまったんです。
そう、パソコンの前で、椅子に座ったまま。
うつ病になって抗うつ剤、眠剤を常用しだしてから、これまでも椅子に座ったまま眠ってしまう事はありましたが、５時間以上も寝たのは初めて。
一晩椅子に座って寝るなんて事は生涯初。
途中目ざめることなくノンストップで寝るという事自体が近頃珍しいのに椅子に座ったままんて．．．ほんと驚きでした。
目を覚ましたら目の前にパソコンのモニター、あれ寝ちゃったのかと思ってモニター右下の時間を見たら５時半。w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜って感じです。
椅子に座ったままですから、よっぽど硬直して寝ていたんだと思います。起きて歩くと足元が覚束ない感じ。何となく筋肉痛。
ソファに座って水を飲んでいるとなんだか左膝に痛みが。
ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w 青赤黒い出血の跡が。
？、打撲している。なぜ？
寝ている時に左足がピクついてパソコン机を膝蹴りしたようだ。
会社のオフィスで昼休み昼寝していて同じように左足がピクついて、とんでもなくデカイ音をさせたことがるが、そんな感じだと思った。
確かめるべく、何時ものポジションで、パソコン机の前に座り左膝を持ち上げるとちょうどぴったり打撲跡に机が当たり、少し痛みが走る。
笑える。('▽'*)ﾆﾊﾟｯ♪
このピクつき気をつけないととんでもない事が起こる可能性があるんです。
電車に乗って、空いているので椅子に座る。
眠くなって眠ってしまい、いつの間にやら電車は満員状態。
その時ものすごい勢いで左足、膝頭が上に跳ね上がり前に立っている方の股間を膝が直撃！
なんて事になりそうになった事があります。
その時前に立っていた方はスカートを穿いていた若い女性の方。
危うく変態男です。痴漢で逮捕です。
膝が上がり切る前に目が覚め、上がる膝にブレーキがかかったから良かったものの、前に立っていた方が背の低い方、子供さんならノックアウト勝ち。
危ない、危ない。
ちょうどタイミングよく
livedoorがＲ２５のコラム『睡眠時にカラダがビクッとするわけは？』の記事を載せていました。以下抜粋です。
〜カラダのビクつきは『睡眠時ひきつけ』、専門家の間では『スリープ
スターツ』とも呼ばれるもので、性別、年齢にあまり関係なく、60〜70
％の人に起こるといわれています。〜病的な現象ではありません。
ビクつきが起こる原因はよくわかっていませんが、カフェインの摂りす
ぎ、過剰な肉体労働の後、ストレスが多い時などに起こりやすいといわ
れています（日本睡眠学会認定医・梶村尚史氏）
〜しかし、気をつけなければならない体のビクつきもあります。それは、
しっかり眠りに落ちてから起きる『周期性四肢運動障害』と呼ばれるも
ので、脳のドーパミン神経系の神経伝達が悪いことが原因だと推測され
ています〜ビクつきが原因で夜中に目が覚めてしまい、寝不足になるこ
とはありますが、これだけではまだ怖いものではありません。薬で治り
ます。〜
このピクつき、抗うつ剤の副作用とトマトは考えているのですがセロトニンの量が増えてドーパミンの量が減ってしまうんでしょうかね〜。
覚えていたら主治医に聞いて見ます。
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驚愕、驚異、驚きの目覚め、光景、状態でした。
昨晩はいつもどうり眠剤ロヒプノール飲んで、歯磨いて、パソコンの電源切って寝ようとした所、
パソコン切る直前に来たメールの内容を読んでいるうちに、いつの間にか眠ってしまったんです。
そう、パソコンの前で、椅子に座ったまま。
うつ病になって抗うつ剤、眠剤を常用しだしてから、これまでも椅子に座ったまま眠ってしまう事はありましたが、５時間以上も寝たのは初めて。
一晩椅子に座って寝るなんて事は生涯初。
途中目ざめることなくノンストップで寝るという事自体が近頃珍しいのに椅子に座ったままんて．．．ほんと驚きでした。
目を覚ましたら目の前にパソコンのモニター、あれ寝ちゃったのかと思ってモニター右下の時間を見たら５時半。w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜って感じです。
椅子に座ったままですから、よっぽど硬直して寝ていたんだと思います。起きて歩くと足元が覚束ない感じ。何となく筋肉痛。
ソファに座って水を飲んでいるとなんだか左膝に痛みが。
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？、打撲している。なぜ？
寝ている時に左足がピクついてパソコン机を膝蹴りしたようだ。
会社のオフィスで昼休み昼寝していて同じように左足がピクついて、とんでもなくデカイ音をさせたことがるが、そんな感じだと思った。
確かめるべく、何時ものポジションで、パソコン机の前に座り左膝を持ち上げるとちょうどぴったり打撲跡に机が当たり、少し痛みが走る。
笑える。('▽'*)ﾆﾊﾟｯ♪
このピクつき気をつけないととんでもない事が起こる可能性があるんです。
電車に乗って、空いているので椅子に座る。
眠くなって眠ってしまい、いつの間にやら電車は満員状態。
その時ものすごい勢いで左足、膝頭が上に跳ね上がり前に立っている方の股間を膝が直撃！
なんて事になりそうになった事があります。
その時前に立っていた方はスカートを穿いていた若い女性の方。
危うく変態男です。痴漢で逮捕です。
膝が上がり切る前に目が覚め、上がる膝にブレーキがかかったから良かったものの、前に立っていた方が背の低い方、子供さんならノックアウト勝ち。
危ない、危ない。
ちょうどタイミングよく
livedoorがＲ２５のコラム『睡眠時にカラダがビクッとするわけは？』の記事を載せていました。以下抜粋です。
〜カラダのビクつきは『睡眠時ひきつけ』、専門家の間では『スリープ
スターツ』とも呼ばれるもので、性別、年齢にあまり関係なく、60〜70
％の人に起こるといわれています。〜病的な現象ではありません。
ビクつきが起こる原因はよくわかっていませんが、カフェインの摂りす
ぎ、過剰な肉体労働の後、ストレスが多い時などに起こりやすいといわ
れています（日本睡眠学会認定医・梶村尚史氏）
〜しかし、気をつけなければならない体のビクつきもあります。それは、
しっかり眠りに落ちてから起きる『周期性四肢運動障害』と呼ばれるも
ので、脳のドーパミン神経系の神経伝達が悪いことが原因だと推測され
ています〜ビクつきが原因で夜中に目が覚めてしまい、寝不足になるこ
とはありますが、これだけではまだ怖いものではありません。薬で治り
ます。〜
このピクつき、抗うつ剤の副作用とトマトは考えているのですがセロトニンの量が増えてドーパミンの量が減ってしまうんでしょうかね〜。
覚えていたら主治医に聞いて見ます。
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2008年06月10日
トマトの体調を御心配下さってコメント下さった、
３兄弟の母様
桜パパ様
また、
会社の○○主任
○○産業医様
絶好調ではありませんが５月に色々とあって下がった体調も、先週、前の主治医とお話しすることが出来て精神的に少し落ち着き、体調も上がり気味です。
最近の体調を４月２６日の記事『最近の変化』と比べて書いて見ます。
�‖�裏の電気が走るような、痺れるような違和感がない。
今もほとんどありません。
��足のピクつき、身体のビクッとした動き。
５月主治医と問題が起こった時はこれまでで一番酷い状態になりました。
今はまったくないです。
��耳の違和感。
少しあります。耳鳴りも少しある。
�っ覺屬量乙ぁ�
これも主治医との問題で一日中寝行った時期もありましたが改善。
今は朝食後２時間くらいすると酷い眠気に襲われることが多い。
眠ってしまうことも多いですが、一日中寝込むことは無くなりました。
寝ると２〜３時間眠ってしまいます。午後は眠気がない。
午前中の眠気がなくなって夕方に移動したのがまた午前中になったので、
４月末よりも悪くなっています。休職前と同じかと思います。
�タ臾押�
これも主治医との問題で１〜２時間ごとに目が覚めるようになった。
先週末から４〜５時間はノンストップで眠れるようになりました。
�Φ�床時間
変わらず。
就寝時間に関係なく５：００〜６：００に目覚める。
�Г�腹の調子
これも一時期悪くなりましたが先週から快腸です。
��頭痛
５月は気候や空調の関係で頭痛が酷くなった時期がありました。
最近はおこっていない。
追加��食欲
これも一時期悪くなりましたが少しずつ良くなっています。
朝食は問題なく取れているのですが昼は食べたり食べなかったり。
夕食は作るのが面倒な時は簡単にという感じです。
追加��少し引きこもりがち。
いよいよ食料が尽きて来ると買い物に出るという感じです。
今週月曜日は医療機関を変えるので紹介状をもらってきた方が良いという事で、○○大学病院へ行く予定でしたが、気持ちが切り替えられなくキャンセルしてしまいました。
また来週の月曜日再チャレンジです。
デイケアスタッフの方が一緒に付き添いしてくれるという事なのですが、有り難いやら恥ずかしいやら。
子供か！ペシッ！
ブログの更新頻度と体調はやはりイコールのようです。
書くネタには全然困っていないのですが、意欲というものが少し薄れています。
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また、
会社の○○主任
○○産業医様
絶好調ではありませんが５月に色々とあって下がった体調も、先週、前の主治医とお話しすることが出来て精神的に少し落ち着き、体調も上がり気味です。
最近の体調を４月２６日の記事『最近の変化』と比べて書いて見ます。
�‖�裏の電気が走るような、痺れるような違和感がない。
今もほとんどありません。
��足のピクつき、身体のビクッとした動き。
５月主治医と問題が起こった時はこれまでで一番酷い状態になりました。
今はまったくないです。
��耳の違和感。
少しあります。耳鳴りも少しある。
�っ覺屬量乙ぁ�
これも主治医との問題で一日中寝行った時期もありましたが改善。
今は朝食後２時間くらいすると酷い眠気に襲われることが多い。
眠ってしまうことも多いですが、一日中寝込むことは無くなりました。
寝ると２〜３時間眠ってしまいます。午後は眠気がない。
午前中の眠気がなくなって夕方に移動したのがまた午前中になったので、
４月末よりも悪くなっています。休職前と同じかと思います。
�タ臾押�
これも主治医との問題で１〜２時間ごとに目が覚めるようになった。
先週末から４〜５時間はノンストップで眠れるようになりました。
�Φ�床時間
変わらず。
就寝時間に関係なく５：００〜６：００に目覚める。
�Г�腹の調子
これも一時期悪くなりましたが先週から快腸です。
��頭痛
５月は気候や空調の関係で頭痛が酷くなった時期がありました。
最近はおこっていない。
追加��食欲
これも一時期悪くなりましたが少しずつ良くなっています。
朝食は問題なく取れているのですが昼は食べたり食べなかったり。
夕食は作るのが面倒な時は簡単にという感じです。
追加��少し引きこもりがち。
いよいよ食料が尽きて来ると買い物に出るという感じです。
今週月曜日は医療機関を変えるので紹介状をもらってきた方が良いという事で、○○大学病院へ行く予定でしたが、気持ちが切り替えられなくキャンセルしてしまいました。
また来週の月曜日再チャレンジです。
デイケアスタッフの方が一緒に付き添いしてくれるという事なのですが、有り難いやら恥ずかしいやら。
子供か！ペシッ！
ブログの更新頻度と体調はやはりイコールのようです。
書くネタには全然困っていないのですが、意欲というものが少し薄れています。
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2008年06月05日
夕方、昼寝？から起きた時、朝と勘違いしてしまいました。
ボケボケでした。( -д-)ﾉ
気候、気温が安定しませんね。
梅雨入りしたのでしょうがないっちゃしょうがない。
でもずーっとこんな感じが続いているように思います。
発達した低気圧が近づくと片頭痛が騒ぎだすので、シトシトと雨降る静かな梅雨であってほしいです。
今週は梅雨寒の日が多いいですが身体の調子が悪いという方も多いいことと思います。
トマトはうつの症状で気が重いのか、風邪でだるいのか、どっちなんだか分からないパッとしない気分、体調です。
首、肩周りがこの時期としては珍しく異常に寒気を感じています。
ついついうつの眠気に負けて布団に潜り込んでしまっています。
今日はほとんど布団に入りっぱなし。
１０時〜１３時、１４時〜１７時は布団に入り熟睡に近い感じで寝入ってしまいました。
夕方起きた時は朝か、と勘違いして、あれ、ちょっと暗めだな〜、今日は天気悪いのか〜ってしばらくボーっとして、時間が７時ではなく１７時であることに、ハッとしました。
こんな時間間隔のズレは初めてでした。
ピシッとしろトマト。
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ボケボケでした。( -д-)ﾉ
気候、気温が安定しませんね。
梅雨入りしたのでしょうがないっちゃしょうがない。
でもずーっとこんな感じが続いているように思います。
発達した低気圧が近づくと片頭痛が騒ぎだすので、シトシトと雨降る静かな梅雨であってほしいです。
今週は梅雨寒の日が多いいですが身体の調子が悪いという方も多いいことと思います。
トマトはうつの症状で気が重いのか、風邪でだるいのか、どっちなんだか分からないパッとしない気分、体調です。
首、肩周りがこの時期としては珍しく異常に寒気を感じています。
ついついうつの眠気に負けて布団に潜り込んでしまっています。
今日はほとんど布団に入りっぱなし。
１０時〜１３時、１４時〜１７時は布団に入り熟睡に近い感じで寝入ってしまいました。
夕方起きた時は朝か、と勘違いして、あれ、ちょっと暗めだな〜、今日は天気悪いのか〜ってしばらくボーっとして、時間が７時ではなく１７時であることに、ハッとしました。
こんな時間間隔のズレは初めてでした。
ピシッとしろトマト。
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2008年06月01日
大事な事を忘れていました。
うつ病と診断されて２年と７ヶ月。医師との問診で発病は１２年前のようだと聞かされた。
その１２年前は自分ではうつ病とは気付いていない。
原因は仕事で、それまで受けたことのない酷いストレス。
あっという間の体重マイナス１０ｋｇ。
体調が極端に悪く、毎朝車を運転しながらこのまま何もかも投げ出してどこかへ行ってしまいたい気持ちで通勤していた。
月曜しか休みがなく、休みは一日中寝ていた。
約半年ほどで発病の原因となったストレスから解放され、短期休養で復職出来た。若さもあったのかも知れない。
それから、いろいろな本を読むようになった。
読書は小学校５年の時に競うように沢山本を読んでいたが、そのうち本を読んでも何も感情がわいていない、本を読んだ事実にだけ、満足している自分に気付いた。
子供の頃に読んだ伝記ものとかほとんど内容の記憶がない。
もともと歴史に興味がない、他人のやっている事に関心がない性格だったからかもしれないが、ライト兄弟、リンカーン、キューリー夫人、良寛、野口英世etc、読んだ伝記もののタイトルは出てくるが内容は全然頭に入っていない。
記憶にあるのはライト兄弟が飛行機作った、リンカーンがアメリカの大統領、野口英世が医者、そんなことぐらいじゃないかな？
そんなトマトが３週間ほどの休暇中に読書にハマった。
読んだ本の影響でこれまでトマトの人生に関わってきた人達、親族、親兄弟、ご先祖様、学校で出会った人、友人、職場の人、ありとあらゆる人に感謝の念をもって生きなければいけない。今の自分があるのはそう言った方たちの御蔭である。そんな事を考えさせてくれた本が１冊ではなく沢山あった。
それから夜寝る前に、それまで関わった人たちに感謝の気持ちを心の中で唱えるようにしていた。自分と特に近しい親族、親兄弟は人を特定して感謝をしていた。
そう自分にもだ。正しくは体にだ。体は魂の入れものだ。感謝して使いなさいと言う事らしい。
それがいつ頃からだろうか？
休職する位うつの症状が酷くなってからだと思うが、そういった事に気が回らなくなり、夜寝る前の日課をやっていなかった。
そう、『忘れた大事な事』とは感謝する事だ。
その大事な事を思い出させてくれた方がいます。こうやってブログを書いていたおかげでその方から助言を頂くことが出来た。
見ず知らずのトマトに有り難い事です。
その方はトマトに『人間は自分の体に感謝したことがない方が殆どです、感謝をしましょうね』と伝えてくれました。感謝の仕方も。
そうすれば必ずうつ病も良くなると。トマトも信じます。
しかしここで少し矛盾している事に気付いた方がいるだろうか？
感謝の気持ちを唱えていたのにうつ病になったのだ。
何故だろう。たぶん身体が『感謝だけされてもね〜！休憩させてよ』と言っていると解釈した。
言葉だけでなく態度で示せと？或は走り疲れたと、たまには休養させろと。
まだ自分に変化があるかどうかは分かりません。
なかなかうつ病の症状が酷い時は集中が効かないのと気持ちが入り切らないという難点もあります。
気長に回復を待ちます。
○○○さん感謝！
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うつ病と診断されて２年と７ヶ月。医師との問診で発病は１２年前のようだと聞かされた。
その１２年前は自分ではうつ病とは気付いていない。
原因は仕事で、それまで受けたことのない酷いストレス。
あっという間の体重マイナス１０ｋｇ。
体調が極端に悪く、毎朝車を運転しながらこのまま何もかも投げ出してどこかへ行ってしまいたい気持ちで通勤していた。
月曜しか休みがなく、休みは一日中寝ていた。
約半年ほどで発病の原因となったストレスから解放され、短期休養で復職出来た。若さもあったのかも知れない。
それから、いろいろな本を読むようになった。
読書は小学校５年の時に競うように沢山本を読んでいたが、そのうち本を読んでも何も感情がわいていない、本を読んだ事実にだけ、満足している自分に気付いた。
子供の頃に読んだ伝記ものとかほとんど内容の記憶がない。
もともと歴史に興味がない、他人のやっている事に関心がない性格だったからかもしれないが、ライト兄弟、リンカーン、キューリー夫人、良寛、野口英世etc、読んだ伝記もののタイトルは出てくるが内容は全然頭に入っていない。
記憶にあるのはライト兄弟が飛行機作った、リンカーンがアメリカの大統領、野口英世が医者、そんなことぐらいじゃないかな？
そんなトマトが３週間ほどの休暇中に読書にハマった。
読んだ本の影響でこれまでトマトの人生に関わってきた人達、親族、親兄弟、ご先祖様、学校で出会った人、友人、職場の人、ありとあらゆる人に感謝の念をもって生きなければいけない。今の自分があるのはそう言った方たちの御蔭である。そんな事を考えさせてくれた本が１冊ではなく沢山あった。
それから夜寝る前に、それまで関わった人たちに感謝の気持ちを心の中で唱えるようにしていた。自分と特に近しい親族、親兄弟は人を特定して感謝をしていた。
そう自分にもだ。正しくは体にだ。体は魂の入れものだ。感謝して使いなさいと言う事らしい。
それがいつ頃からだろうか？
休職する位うつの症状が酷くなってからだと思うが、そういった事に気が回らなくなり、夜寝る前の日課をやっていなかった。
そう、『忘れた大事な事』とは感謝する事だ。
その大事な事を思い出させてくれた方がいます。こうやってブログを書いていたおかげでその方から助言を頂くことが出来た。
見ず知らずのトマトに有り難い事です。
その方はトマトに『人間は自分の体に感謝したことがない方が殆どです、感謝をしましょうね』と伝えてくれました。感謝の仕方も。
そうすれば必ずうつ病も良くなると。トマトも信じます。
しかしここで少し矛盾している事に気付いた方がいるだろうか？
感謝の気持ちを唱えていたのにうつ病になったのだ。
何故だろう。たぶん身体が『感謝だけされてもね〜！休憩させてよ』と言っていると解釈した。
言葉だけでなく態度で示せと？或は走り疲れたと、たまには休養させろと。
まだ自分に変化があるかどうかは分かりません。
なかなかうつ病の症状が酷い時は集中が効かないのと気持ちが入り切らないという難点もあります。
気長に回復を待ちます。
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2008年05月15日
昨日の夜から頭痛が取れない。眠りも浅く睡眠不足だ。
少しのストレスが塵積もって、大きなストレス、疲労になったようだ。
夕方、布団に入って３時間ほど少しウトウトしながら横になった。
身体が温まり気持もリラックスできたので少し楽になった。
朝はそれほど酷い頭痛でもなく、これ位は良くある頭痛。治る場合もあるし酷くなる場合もある。デイケアへは出かける事にした。
今日は復職デイケアメンバーはフリータイム、特に決まったプログラムは無く、好き勝手な日。
通常のメンバーさんは来週金曜日にあるスポーツ交流会の準備の日。復職デイケアメンバーの中でも参加する方がいる。その準備を手伝っている方もいる。
また、今日は医学生の実習生が二人午前中参加。たまに医師を目指す学生さんが来るのである。デイケアへの参加は医学部５年生、６年生の必須項目らしい。
来る学生さんは皆さん人当たりのいい、優しそうな人ばかりだ。ドクハラや医療過誤なんて将来この人たちが医者になれば亡くなるな！と思ってしまう。
今日は女性２名、１人は復職メンバーの年配者の輪の中に飛び込んできた。勇気のいる事だ。関西は大阪、難波の出身であることで、性格を勘違いされると。こうやって話すのも結構大変なんだと話していた。（関西人というと全員お笑い芸人のノリと勝手に思考してしまう関東人、いや、日本人は多い。）
頭痛があったのでゆっくりソファでしていようと思ったが、彼女の緊張感を必死に殺して、笑顔を絶やさずにおっさんの相手をする姿勢に敬意を表し、少し遠めの位置から話の中に参加した。
午後は外の気温も上がって暑いと感じた人が冷房のスイッチを入れたようだ。他の部屋へ移動。そこでも冷房のスイッチが入った。
頭痛が酷くなった。仕方ないので廊下のソファへ移動。なぜか精神科デイケアの入り口近くにソファがある。ここの方がいくらか楽だ。
１０ページ程読書、眠くなり１０分ほど睡眠、という具合に読書と仮眠を廊下のソファで繰り返した。
いつの間にか一日の終わりのミーティングを行う１４：３０を過ぎていた。
廊下にいたトマトは時間を気にせず過ごしていたのでミーティングに参加すること無くデイケア終了。今日は１５時前に退散。
先週末から小さいストレスが続いたのか？
�ゝげ垢竜涎磴癖儔�
��気圧の急激な変化
�７醉砲梁猟管堽�
�げ侏貌�のデイケア終了してからの会社産業医との面談
�タ緲貌�のデイケア終了してからの会社診療所の訪問
�ξ篷�
��木曜晩の寝不足
etc．．．。�△鉢Δ漏亮造�頭痛へ影響している。
２２時、寝よ。
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少しのストレスが塵積もって、大きなストレス、疲労になったようだ。
夕方、布団に入って３時間ほど少しウトウトしながら横になった。
身体が温まり気持もリラックスできたので少し楽になった。
朝はそれほど酷い頭痛でもなく、これ位は良くある頭痛。治る場合もあるし酷くなる場合もある。デイケアへは出かける事にした。
今日は復職デイケアメンバーはフリータイム、特に決まったプログラムは無く、好き勝手な日。
通常のメンバーさんは来週金曜日にあるスポーツ交流会の準備の日。復職デイケアメンバーの中でも参加する方がいる。その準備を手伝っている方もいる。
また、今日は医学生の実習生が二人午前中参加。たまに医師を目指す学生さんが来るのである。デイケアへの参加は医学部５年生、６年生の必須項目らしい。
来る学生さんは皆さん人当たりのいい、優しそうな人ばかりだ。ドクハラや医療過誤なんて将来この人たちが医者になれば亡くなるな！と思ってしまう。
今日は女性２名、１人は復職メンバーの年配者の輪の中に飛び込んできた。勇気のいる事だ。関西は大阪、難波の出身であることで、性格を勘違いされると。こうやって話すのも結構大変なんだと話していた。（関西人というと全員お笑い芸人のノリと勝手に思考してしまう関東人、いや、日本人は多い。）
頭痛があったのでゆっくりソファでしていようと思ったが、彼女の緊張感を必死に殺して、笑顔を絶やさずにおっさんの相手をする姿勢に敬意を表し、少し遠めの位置から話の中に参加した。
午後は外の気温も上がって暑いと感じた人が冷房のスイッチを入れたようだ。他の部屋へ移動。そこでも冷房のスイッチが入った。
頭痛が酷くなった。仕方ないので廊下のソファへ移動。なぜか精神科デイケアの入り口近くにソファがある。ここの方がいくらか楽だ。
１０ページ程読書、眠くなり１０分ほど睡眠、という具合に読書と仮眠を廊下のソファで繰り返した。
いつの間にか一日の終わりのミーティングを行う１４：３０を過ぎていた。
廊下にいたトマトは時間を気にせず過ごしていたのでミーティングに参加すること無くデイケア終了。今日は１５時前に退散。
先週末から小さいストレスが続いたのか？
�ゝげ垢竜涎磴癖儔�
��気圧の急激な変化
�７醉砲梁猟管堽�
�げ侏貌�のデイケア終了してからの会社産業医との面談
�タ緲貌�のデイケア終了してからの会社診療所の訪問
�ξ篷�
��木曜晩の寝不足
etc．．．。�△鉢Δ漏亮造�頭痛へ影響している。
２２時、寝よ。
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2008年05月12日
月曜日。
土日、或は日曜日、休日の方にとって週初めの日。うつ病患者には辛い日。
意識はしていなかったがトマトの出勤履歴を見れば一目瞭然。月曜日の休みが多い。
今は休職中で問題なさそうなのですが、土日以外はデイケアに通っているので必然と月曜日が辛い日になっているのか？、今日は普通どおり朝起きて朝食を取ったのですが気分が乗らない。そのうち憂鬱感とダルイ感じが襲って来て動けなくなった。
金曜日に風邪で休んだが土日も少し引きずり気味だったのか体調は良くなかった。
土曜日は朝６：００にシャワーを浴びてコンビニへ買い物。
それ以降は何となく気力がわかなく風邪だ風邪と思いみ、ゆったりっと一日過ごす。
夕方買い物へ行く予定でいたが外出する気が起きなく取り止め。簡単に夕食取って風呂も入らず就寝。
日曜日も気分が乗らない。買物は行かないと、と思いつつも外出する気力がわかなく一日中家にいた。
食欲はある、お腹がグウグウ鳴るのですが食事の準備をするのが面倒で朝食と遅い昼食だけですました。この日も風呂へ入る気がしない。就寝。
そして今日月曜日、前述した感じで一日横になって、たまに寝て過ごした。
２０：３０、さすがに起きてなんか口にしないとと思い這い上がった。
メールチェックとブログ書く気力はありパソコンの前に座って、こうしている。
医療機関を変えて月曜日が精神科の診療日になったので、月曜体調不良はまずいのである。
午後は通院する予定でいたが行けなかった。
パキシルの予備はいっぱいあるのですがロヒプノールは無い。ハルシオンはあるので１週間ハルシオンだ。
１０：４５。もう寝よ、明日はデイケア行けるかな〜。
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土日、或は日曜日、休日の方にとって週初めの日。うつ病患者には辛い日。
意識はしていなかったがトマトの出勤履歴を見れば一目瞭然。月曜日の休みが多い。
今は休職中で問題なさそうなのですが、土日以外はデイケアに通っているので必然と月曜日が辛い日になっているのか？、今日は普通どおり朝起きて朝食を取ったのですが気分が乗らない。そのうち憂鬱感とダルイ感じが襲って来て動けなくなった。
金曜日に風邪で休んだが土日も少し引きずり気味だったのか体調は良くなかった。
土曜日は朝６：００にシャワーを浴びてコンビニへ買い物。
それ以降は何となく気力がわかなく風邪だ風邪と思いみ、ゆったりっと一日過ごす。
夕方買い物へ行く予定でいたが外出する気が起きなく取り止め。簡単に夕食取って風呂も入らず就寝。
日曜日も気分が乗らない。買物は行かないと、と思いつつも外出する気力がわかなく一日中家にいた。
食欲はある、お腹がグウグウ鳴るのですが食事の準備をするのが面倒で朝食と遅い昼食だけですました。この日も風呂へ入る気がしない。就寝。
そして今日月曜日、前述した感じで一日横になって、たまに寝て過ごした。
２０：３０、さすがに起きてなんか口にしないとと思い這い上がった。
メールチェックとブログ書く気力はありパソコンの前に座って、こうしている。
医療機関を変えて月曜日が精神科の診療日になったので、月曜体調不良はまずいのである。
午後は通院する予定でいたが行けなかった。
パキシルの予備はいっぱいあるのですがロヒプノールは無い。ハルシオンはあるので１週間ハルシオンだ。
１０：４５。もう寝よ、明日はデイケア行けるかな〜。
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2008年04月26日
そういえば最近体調、副作用に色々変化があった事に気付いた。
�‖�裏の電気が走るような、痺れるような違和感がない。
夕方によく出ていたものが出なくなった。
ただ長い時間を歩いた時によく出ていたことが多いいので、単に
休職して歩く機会が減ったからかも知れない。
��足のピクつき、身体のビクッとした動き。
寝ている時によく起きていたもの、座ったまま寝てしまったときによく
出ていたのですが、これも無くなった。
�Ｂ�裏の違和感（�，両評�）と同時によく感じていた耳の違和感、
唾を飲み込んで耳の違和感を払おうとする行為がなくなった。
耳鳴りも少なくなった。
�っ覺屬量乙い�襲う時間が変わった。
１３〜１４時頃に、より酷い眠気が１７〜１８時に出るようになった。
金曜日は夕方の眠気が酷く椅子に座ったまま３０分は寝ていた。
�ヌ訝罎北楹个瓩觧�がなくなり４〜５時間はノンストップで眠れている。
ハルシオンの時は呑んでも眠気が襲ってくることはまれでしたが
ロヒピノールは直ぐ眠くなる。自分に合っているようだ。
��就寝時間に関係なく５：３０〜６：００に目覚める習慣がついた。
付いてしまったと言うのが正しのか？
その後に３０分〜１時間後位に眠気が襲ってくる事、朝食後１時間後位
に眠気が襲ってくる事が少なくなった。
��便秘気味と言うのは無くどちらかと言うと回腸、お腹の調子が悪い方が
多くなった。
��夕方に多かった軽い頭痛が朝からとか頭痛がでる時間に決まりが
なくなった。
視界にチカチカ（縦横１×２mmの銀紙が乱舞します）した片頭痛の
予兆が現れる事が多くなったが、酷い片頭痛は襲ってきていない。
変化はデイケアに通いだしてからが切っ掛けか、パキシルを食事後に２錠、寝る前に２錠、眠剤をハルシオンからロヒピノールに変えたのが切っ掛けと思う。単純に時期が一緒だからそう思うだけ。
良くなったものは休職して一ヵ月ゆっくり休めたのが良かったのでしょう。
デイケア参加は微妙、少しストレスに感じている部分もあるので。
後は薬の変化、これは睡眠に多大に影響したようだ。
パキシルの量が少なかった時期、ハルシオンを服用していないときも� ↓◆↓�の症状はあったので、パキシルを４錠に増やして２〜３ヶ月経ったので良い効果が出てきたのかな〜？
このところの傷害手当金のショック、障害年金受給の手続きの件などがなければ、もう少し良くなったかな？
デイケア参加を始めた時に直ぐ体調が悪化し、先ずデイケアに毎日出かける事を目標に直ぐ切り替えたのもよったと思う。
焦らず長い目で見ることを自分に言い聞かせた土曜日でした。
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�‖�裏の電気が走るような、痺れるような違和感がない。
夕方によく出ていたものが出なくなった。
ただ長い時間を歩いた時によく出ていたことが多いいので、単に
休職して歩く機会が減ったからかも知れない。
��足のピクつき、身体のビクッとした動き。
寝ている時によく起きていたもの、座ったまま寝てしまったときによく
出ていたのですが、これも無くなった。
�Ｂ�裏の違和感（�，両評�）と同時によく感じていた耳の違和感、
唾を飲み込んで耳の違和感を払おうとする行為がなくなった。
耳鳴りも少なくなった。
�っ覺屬量乙い�襲う時間が変わった。
１３〜１４時頃に、より酷い眠気が１７〜１８時に出るようになった。
金曜日は夕方の眠気が酷く椅子に座ったまま３０分は寝ていた。
�ヌ訝罎北楹个瓩觧�がなくなり４〜５時間はノンストップで眠れている。
ハルシオンの時は呑んでも眠気が襲ってくることはまれでしたが
ロヒピノールは直ぐ眠くなる。自分に合っているようだ。
��就寝時間に関係なく５：３０〜６：００に目覚める習慣がついた。
付いてしまったと言うのが正しのか？
その後に３０分〜１時間後位に眠気が襲ってくる事、朝食後１時間後位
に眠気が襲ってくる事が少なくなった。
��便秘気味と言うのは無くどちらかと言うと回腸、お腹の調子が悪い方が
多くなった。
��夕方に多かった軽い頭痛が朝からとか頭痛がでる時間に決まりが
なくなった。
視界にチカチカ（縦横１×２mmの銀紙が乱舞します）した片頭痛の
予兆が現れる事が多くなったが、酷い片頭痛は襲ってきていない。
変化はデイケアに通いだしてからが切っ掛けか、パキシルを食事後に２錠、寝る前に２錠、眠剤をハルシオンからロヒピノールに変えたのが切っ掛けと思う。単純に時期が一緒だからそう思うだけ。
良くなったものは休職して一ヵ月ゆっくり休めたのが良かったのでしょう。
デイケア参加は微妙、少しストレスに感じている部分もあるので。
後は薬の変化、これは睡眠に多大に影響したようだ。
パキシルの量が少なかった時期、ハルシオンを服用していないときも� ↓◆↓�の症状はあったので、パキシルを４錠に増やして２〜３ヶ月経ったので良い効果が出てきたのかな〜？
このところの傷害手当金のショック、障害年金受給の手続きの件などがなければ、もう少し良くなったかな？
デイケア参加を始めた時に直ぐ体調が悪化し、先ずデイケアに毎日出かける事を目標に直ぐ切り替えたのもよったと思う。
焦らず長い目で見ることを自分に言い聞かせた土曜日でした。
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2008年04月17日
今日は５時半に起き、８時には出かける事、デイケアに行く事が出来た。お腹の調子も今日は問題ない。回復したようだ。
体調は２週間或は１ヵ月周期で良くなったり悪くなったりしている。
今回の体調不良、憂鬱感は体調の波なのか、デイケアが負担になったのか？
実際のところは謎。
そもそもうつの状態を定量的に量ることが出来ないらしい。
セロトニンの量を簡易的に体温でも計るように、血液検査で分かるようにとはいかないようだ。
うつの状態が計測出来れば復職も楽だろうし、うつが早期発見出来るようになればうつで苦しむ方も激減するんでしょうね。
セロトニンの量は子供のキレやすさにも影響しているそうなので学校も家庭も社会も良くなるでしょうね。
科学、医学が進歩して、いつか『トマトさんセロトニンの量が減ってきていますね〜』なんてことが会社、学校の健康診断で出来るようになってほしいです。
デイケアだがしばらくは通う事に重点をおき、プログラムには参加しないようにしたいとデイケアスタッフと話をした。
といっても今日は午後のプログラム参加したんですが、負担になりそうもないものはその日の気分で参加していくつもりだ。
今日のデイケア参加人数は１０人ちょっとと少なかった。
そのせいか２回目のデイケア参加で感じた、人数の威圧感みたいなものを感じなかった。そういったこともプログラム参加、不参加の気分に影響しているようだ。
それでも帰路で軽い頭痛がしている事に気が付いた。
食事をした後、パソコンのキーを打つ手を休めた時ｅｔｃ、少し落ち着いた時に頭痛がしていることに気付く、頭痛だか何だかわけがわからない位のものです。
そういえば俳優の萩原流行さんが１７年間うつ病と付き合っているという記事がありましたね。そんな事をＴＶ画面からは感じさせていなかったのにと思った方、多いいのではないでしょうか。
軽いうつ病であれば、調子が良い時は精神的健常者と変わらないんです。
その事を分かってほしいと思いました。
長く好調！絶好調がないために仕事、日常生活に支障を来すんです。
明日も出かけられますように。
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体調は２週間或は１ヵ月周期で良くなったり悪くなったりしている。
今回の体調不良、憂鬱感は体調の波なのか、デイケアが負担になったのか？
実際のところは謎。
そもそもうつの状態を定量的に量ることが出来ないらしい。
セロトニンの量を簡易的に体温でも計るように、血液検査で分かるようにとはいかないようだ。
うつの状態が計測出来れば復職も楽だろうし、うつが早期発見出来るようになればうつで苦しむ方も激減するんでしょうね。
セロトニンの量は子供のキレやすさにも影響しているそうなので学校も家庭も社会も良くなるでしょうね。
科学、医学が進歩して、いつか『トマトさんセロトニンの量が減ってきていますね〜』なんてことが会社、学校の健康診断で出来るようになってほしいです。
デイケアだがしばらくは通う事に重点をおき、プログラムには参加しないようにしたいとデイケアスタッフと話をした。
といっても今日は午後のプログラム参加したんですが、負担になりそうもないものはその日の気分で参加していくつもりだ。
今日のデイケア参加人数は１０人ちょっとと少なかった。
そのせいか２回目のデイケア参加で感じた、人数の威圧感みたいなものを感じなかった。そういったこともプログラム参加、不参加の気分に影響しているようだ。
それでも帰路で軽い頭痛がしている事に気が付いた。
食事をした後、パソコンのキーを打つ手を休めた時ｅｔｃ、少し落ち着いた時に頭痛がしていることに気付く、頭痛だか何だかわけがわからない位のものです。
そういえば俳優の萩原流行さんが１７年間うつ病と付き合っているという記事がありましたね。そんな事をＴＶ画面からは感じさせていなかったのにと思った方、多いいのではないでしょうか。
軽いうつ病であれば、調子が良い時は精神的健常者と変わらないんです。
その事を分かってほしいと思いました。
長く好調！絶好調がないために仕事、日常生活に支障を来すんです。
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2008年04月16日
過眠は終了したようだ。
今日は５時に目が覚めた。まだ寝ていたい気分で２度寝。
起きたのは９時半。朝食を食べてさてどうするか。
寝よう。
ではなく、横になろう。
寝たい欲求はないが動く気がしない。
カーテンを開けてベッドのある部屋をなるべく明るく保つ。
そのうちお腹の調子が悪くなる。
朝食で食べたものが悪かったわけではないと思う。
４２時間食事を取っていなかったときもお腹の調子は悪かった。
確か金曜から調子が悪い。
さすがに何か対策したくなり、整腸剤を飲んだのが１１時。
１８時、今のところ調子は良さそう。
ストレスを受けるとお腹の調子が悪くなるという認識はうつ病と診断されるまでなかった。今回もそうなのか。
４〜５年前、電車で通勤している時はよく途中下車したものだ。
そういえば小学校５、６年の時はほとんど毎日のようにお腹の調子があまり良くなかったな。それが普通だった。あまり気にもしていなかった。
下校途中もよおして慌てて帰った記憶が生々しく残っている。
頭痛と腹痛で保健室にもよく行った。
ここのところ腹痛があった意外に変わったところがある。
世間が暖かくても寒くても体感している温度が同じ。寒気は感じないが今日は冷えるなとか、暖かいなという感覚がない。
布団も真冬と同じ。
自律神経失調？また悪くなってるの？
単なる風邪だったり。
と、素人ながら感じたトマトでした。
こうやってブログを書いていると、何となくお腹の調子はまだ良くなっていない感じがして来た。
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今日は５時に目が覚めた。まだ寝ていたい気分で２度寝。
起きたのは９時半。朝食を食べてさてどうするか。
寝よう。
ではなく、横になろう。
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４２時間食事を取っていなかったときもお腹の調子は悪かった。
確か金曜から調子が悪い。
さすがに何か対策したくなり、整腸剤を飲んだのが１１時。
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ストレスを受けるとお腹の調子が悪くなるという認識はうつ病と診断されるまでなかった。今回もそうなのか。
４〜５年前、電車で通勤している時はよく途中下車したものだ。
そういえば小学校５、６年の時はほとんど毎日のようにお腹の調子があまり良くなかったな。それが普通だった。あまり気にもしていなかった。
下校途中もよおして慌てて帰った記憶が生々しく残っている。
頭痛と腹痛で保健室にもよく行った。
ここのところ腹痛があった意外に変わったところがある。
世間が暖かくても寒くても体感している温度が同じ。寒気は感じないが今日は冷えるなとか、暖かいなという感覚がない。
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自律神経失調？また悪くなってるの？
単なる風邪だったり。
と、素人ながら感じたトマトでした。
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2008年04月15日
久々に過眠が続いている。
続いた！にしたい。
先週の１０日に一日中寝ていたことを書いたが、また月曜、火曜と寝込んだ。
日曜日の２１時頃から眠気が襲って来て２２時に就寝。
目が覚めたのは夜中の２時半。
また厄介な中途半端な時間にパッチリと目が覚めたものだと客観的に溜息。
とても眠れる気がしないので本を読み事にした。
眠気を誘う思いっきり難しい本『生物と無生物のあいだ』を読んだ。
あまり効果もなく、５時頃眠くなって寝た。
次目覚めたのは１０時半。その間目覚ましがなっているはずだが、ちゃんと止めている。止めた記憶はない。
憂鬱な気分というか、何とも言い難い気分。このまま布団から出たくない、この状態を維持していたい気分。またあっという間に寝ていた。
途中何度か目が覚めてはいるもののトイレと水を飲みに行くだけ。
夜、２２時頃ベットから這い上がり２３時半まで食事を取るか迷いながらメールチェックやらインターネットを少しやった。
結局そのまま寝た。
火曜日、今日はいつもの時間、目覚ましが鳴る前に、６時半に覚めたが気分は昨日と変わらない。
少しボーっとしていたがまた眠りに入った。
昼ごろ目が覚め起きる気になった。
ＴＶを１時間ほど観た後、何か食わんと！と思い４２時間ぶりに食事。
食べているうちに食欲が出てきた。
冷静さが戻って来てデイケアに連絡も入れていない事、昨日は診察日であった事、何もかも上の空で過ごしていたことに愕然とする。
デイケアは少し早かったのかな〜。
明日は気分が晴れていますように。
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続いた！にしたい。
先週の１０日に一日中寝ていたことを書いたが、また月曜、火曜と寝込んだ。
日曜日の２１時頃から眠気が襲って来て２２時に就寝。
目が覚めたのは夜中の２時半。
また厄介な中途半端な時間にパッチリと目が覚めたものだと客観的に溜息。
とても眠れる気がしないので本を読み事にした。
眠気を誘う思いっきり難しい本『生物と無生物のあいだ』を読んだ。
あまり効果もなく、５時頃眠くなって寝た。
次目覚めたのは１０時半。その間目覚ましがなっているはずだが、ちゃんと止めている。止めた記憶はない。
憂鬱な気分というか、何とも言い難い気分。このまま布団から出たくない、この状態を維持していたい気分。またあっという間に寝ていた。
途中何度か目が覚めてはいるもののトイレと水を飲みに行くだけ。
夜、２２時頃ベットから這い上がり２３時半まで食事を取るか迷いながらメールチェックやらインターネットを少しやった。
結局そのまま寝た。
火曜日、今日はいつもの時間、目覚ましが鳴る前に、６時半に覚めたが気分は昨日と変わらない。
少しボーっとしていたがまた眠りに入った。
昼ごろ目が覚め起きる気になった。
ＴＶを１時間ほど観た後、何か食わんと！と思い４２時間ぶりに食事。
食べているうちに食欲が出てきた。
冷静さが戻って来てデイケアに連絡も入れていない事、昨日は診察日であった事、何もかも上の空で過ごしていたことに愕然とする。
デイケアは少し早かったのかな〜。
明日は気分が晴れていますように。
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2008年04月11日
昨日１０日は復職支援デイケアを休んでしまった。
実は今日も。
昨日の朝は普通に起きて朝食は取ったのですが、その後、妙に動きたくない、軽い倦怠感、憂鬱な気分に襲われベッドに潜り込み寝込んでしまった。
そのまま横になっていたが、眠気は襲ってこなかった。結局しばらくして眠ってしまった。
ズーット夜の１１時頃まで起きては寝ての繰り返し。起きている時間も結構あったがベットから起き上がったのはトイレに行ったのとついでに水を飲みに行った３〜４回。
久々に一日中横になっていた。
倦怠感で横になったのは３月１５日以来だったが、一日中寝込んだのは２カ月ぶりくらいだろうか。
先週の金曜日から復職支援デイケアに通いだして疲れが出たんだろうか。まだ環境に慣れていない実感は少しあるので、そうゆう事にしておこうと思っう。
このブログでも過去をいろいろ振り返って文章にしてみると、集団でいる事、特に部屋の中でという事が苦手、嫌いな性格、性質？であることがわかった。
集団の人数にも関係していると自分では感じている。
問題なく会社で過ごしていた時期、そうで無かった時期、傾向がある。
問題はそれだけではないと思うが。
今日は何となく気分が乗らずデイケアに行かなかった。
お腹の調子も悪い。
調子が良くなれば近くの芝桜の名所にでも行って観ようかと思っている。
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実は今日も。
昨日の朝は普通に起きて朝食は取ったのですが、その後、妙に動きたくない、軽い倦怠感、憂鬱な気分に襲われベッドに潜り込み寝込んでしまった。
そのまま横になっていたが、眠気は襲ってこなかった。結局しばらくして眠ってしまった。
ズーット夜の１１時頃まで起きては寝ての繰り返し。起きている時間も結構あったがベットから起き上がったのはトイレに行ったのとついでに水を飲みに行った３〜４回。
久々に一日中横になっていた。
倦怠感で横になったのは３月１５日以来だったが、一日中寝込んだのは２カ月ぶりくらいだろうか。
先週の金曜日から復職支援デイケアに通いだして疲れが出たんだろうか。まだ環境に慣れていない実感は少しあるので、そうゆう事にしておこうと思っう。
このブログでも過去をいろいろ振り返って文章にしてみると、集団でいる事、特に部屋の中でという事が苦手、嫌いな性格、性質？であることがわかった。
集団の人数にも関係していると自分では感じている。
問題なく会社で過ごしていた時期、そうで無かった時期、傾向がある。
問題はそれだけではないと思うが。
今日は何となく気分が乗らずデイケアに行かなかった。
お腹の調子も悪い。
調子が良くなれば近くの芝桜の名所にでも行って観ようかと思っている。
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2008年04月05日
金曜日から復職支援デイケアサービスへ行く事になりました。
２度目の参加。
前回は五ヶ月間お世話になったが今回はどうなる事やら。
前回同じ時期に参加していた復職支援の方が、トマトと同じ様に２度目の参加、という人もチラホラ。
他は顔なじみの方が１／５〜１／４位いる。
毎日来ている方とそうでない方がいて常時２０〜２５人位の方が参加している。
復職支援で参加している方は何人くらいだろうか？
トマトと同じ会社の人はいないようだ、トマトが元いた会社の人は４〜５人はいるようだ。
元いた会社はグループ会社で同じ健康保険組合なのでデイケアサービスは同じところを紹介される。他にデイケアサービスを行っている病院はそんなにないから当然か！
いろいろプログラムも変更、改善、強化？されているところがあるそうだ。
初日は依然と変化は感じなった。
プログラムは９：３０〜１４：３０、デイケアに居ていい時間は８：３０〜１５：３０。
不覚にも初日遅刻してしまった。
目覚めは６時。朝食を終えて７時半〜８時頃にパソコンのメールチェック等を始めたのですが眠くなっていつの間にか椅子に座ったまま寝てしまいました。
気付いたら８時４５分。不味い、デイケアに遅れることを連絡。
１５分遅刻してしまいました。
少し疲れました。久々に軽く頭痛がしました。
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２度目の参加。
前回は五ヶ月間お世話になったが今回はどうなる事やら。
前回同じ時期に参加していた復職支援の方が、トマトと同じ様に２度目の参加、という人もチラホラ。
他は顔なじみの方が１／５〜１／４位いる。
毎日来ている方とそうでない方がいて常時２０〜２５人位の方が参加している。
復職支援で参加している方は何人くらいだろうか？
トマトと同じ会社の人はいないようだ、トマトが元いた会社の人は４〜５人はいるようだ。
元いた会社はグループ会社で同じ健康保険組合なのでデイケアサービスは同じところを紹介される。他にデイケアサービスを行っている病院はそんなにないから当然か！
いろいろプログラムも変更、改善、強化？されているところがあるそうだ。
初日は依然と変化は感じなった。
プログラムは９：３０〜１４：３０、デイケアに居ていい時間は８：３０〜１５：３０。
不覚にも初日遅刻してしまった。
目覚めは６時。朝食を終えて７時半〜８時頃にパソコンのメールチェック等を始めたのですが眠くなっていつの間にか椅子に座ったまま寝てしまいました。
気付いたら８時４５分。不味い、デイケアに遅れることを連絡。
１５分遅刻してしまいました。
少し疲れました。久々に軽く頭痛がしました。
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2008年03月30日
先週の月曜日から睡眠剤の種類を変えた。
ハルシオン（０.２５mg）からロヒプノール（1mg）に変更。
薬の強さは同じ程度で、効くタイミングが違うそうだ。
ハルシオンの方が寝始めに効くタイプだったので寝付きが悪いトマトは変更に少し不安だったが問題なさそう。
寝つきは先週スキーを行ってから良くなったので薬の変更よりも運動、あるいは気分転換が良かったのかもしれない。
スキーをした晩は寝付き悪かったんですがね。
それと２２時過ぎると眠くなってきて、あくびが出るようになった。
こんなことは何か月ぶり、あるいは何年ぶりかもしれない。
何より２時間ほどで一旦眼が覚めてしまうのが改善されてきた。
日に日に夜中に目が覚める時間が遅くなっている。
後は薬の量を１.５mg、２mgの調整でうまくいきそう。
睡眠安定への光が見えた感じ。
これで午前中の酷い眠気さえなくなれば。
ですが、焦らず焦らずです。
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ハルシオン（０.２５mg）からロヒプノール（1mg）に変更。
薬の強さは同じ程度で、効くタイミングが違うそうだ。
ハルシオンの方が寝始めに効くタイプだったので寝付きが悪いトマトは変更に少し不安だったが問題なさそう。
寝つきは先週スキーを行ってから良くなったので薬の変更よりも運動、あるいは気分転換が良かったのかもしれない。
スキーをした晩は寝付き悪かったんですがね。
それと２２時過ぎると眠くなってきて、あくびが出るようになった。
こんなことは何か月ぶり、あるいは何年ぶりかもしれない。
何より２時間ほどで一旦眼が覚めてしまうのが改善されてきた。
日に日に夜中に目が覚める時間が遅くなっている。
後は薬の量を１.５mg、２mgの調整でうまくいきそう。
睡眠安定への光が見えた感じ。
これで午前中の酷い眠気さえなくなれば。
ですが、焦らず焦らずです。
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2008年03月15日
昼寝とは書いたが世間一般で言うところの昼寝の睡眠時間とは程遠い。
11時から14時〜16時まで爆睡。
睡魔に襲われ椅子に座ってウトウトするのももう限界と言う感じで水、木、金と布団に入りこんで眠ってしまった。
金曜日は明らかに寝過ぎ。一旦13時に起きるも外は雨、食料の買出しも面倒になりもう一度布団に入る。
布団に入るだけで眠る気はなかったが久々の倦怠感と布団に入ったときの心地良さに誘われもう一眠り。
水曜日に布団に入りこんだのにはもう一つ理由があった。
これまで感じたことがない『ふらつき』？があった。
頭を下げる状態にして持ち上げた時にスーッと右に頭が持っていかれる。
１秒にも満たない時間。目まいとは違う感じだった。
朝起きて朝食を取った後から８時〜11時の間で４回ぐらい起こった。
それ以後は起こっていない。
水曜日だけ。
全身の力が抜けた、或は部分的にどこか力が抜けたという感じでもない。
スーッと頭が移動したときは平衡感覚を失ったような感じ、と言うのが表現としては良いかも知れない。
何とも表現が難しい。
副作用で『ふらつき』というのがたしかあったが、水曜日に体感したものは薬の副作用なのか？
次の診療で聞いてみよう。
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11時から14時〜16時まで爆睡。
睡魔に襲われ椅子に座ってウトウトするのももう限界と言う感じで水、木、金と布団に入りこんで眠ってしまった。
金曜日は明らかに寝過ぎ。一旦13時に起きるも外は雨、食料の買出しも面倒になりもう一度布団に入る。
布団に入るだけで眠る気はなかったが久々の倦怠感と布団に入ったときの心地良さに誘われもう一眠り。
水曜日に布団に入りこんだのにはもう一つ理由があった。
これまで感じたことがない『ふらつき』？があった。
頭を下げる状態にして持ち上げた時にスーッと右に頭が持っていかれる。
１秒にも満たない時間。目まいとは違う感じだった。
朝起きて朝食を取った後から８時〜11時の間で４回ぐらい起こった。
それ以後は起こっていない。
水曜日だけ。
全身の力が抜けた、或は部分的にどこか力が抜けたという感じでもない。
スーッと頭が移動したときは平衡感覚を失ったような感じ、と言うのが表現としては良いかも知れない。
何とも表現が難しい。
副作用で『ふらつき』というのがたしかあったが、水曜日に体感したものは薬の副作用なのか？
次の診療で聞いてみよう。
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2008年03月11日
桜の季節が近付いてきました。
８分咲きを迎えると南関東ではスギ花粉もおさまりだします。
続けてヒノキ花粉。
トマトはスギ花粉に比べれば大した症状にならないので桜満開が待ち遠しいです。
あと半月の我慢。
気象庁発表の桜開花予報です。
東北地方と北海道の桜開花予報は発表時期が違うそうです。
東北地方は３月中〜下旬、北海道は４月上旬〜中旬。
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８分咲きを迎えると南関東ではスギ花粉もおさまりだします。
続けてヒノキ花粉。
トマトはスギ花粉に比べれば大した症状にならないので桜満開が待ち遠しいです。
あと半月の我慢。
気象庁発表の桜開花予報です。
東北地方と北海道の桜開花予報は発表時期が違うそうです。
東北地方は３月中〜下旬、北海道は４月上旬〜中旬。
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