う つ
2008年07月03日
昨日のブログで予告したとおり、本日は市役所へ行ってきました。
住民票を貰うだけなので数分で済み、ついでに図書館へ寄りました。
復職の為のリハビリ場所として図書館へ通う方もいます。トマトも一応図書館へ通う事も考えていたので行ってみました。
移り住んだ市の図書館は行ったことがなかったのでどんな所か視察です。
昨日調べたら、何だ市役所の横の横やん。
ホームページを見てて気になったのは下の赤マルの部分。
ヤングアダルトコーナー(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
え？市の図書館だぜ。
ヤ・ン・グ・ア・ダ・ル・ト？
アダルトって。何？何？何？
ヤングアダルトコーナー。若い兄ちゃんのコーナー。青年コーナー。
まさかね。
気になる。
真相や如何に！
先ずはパソコン室を探す。部屋になってない。
４台のノートパソコン。しかもインターネット使えない。(´−д−；`)
なになに、１階の図書館の所にインターネット使えるものがある。
お、あった、あった。
案内でパソコン使用について聞いてみる。
調べ物に使っていただくだけで、インターネット閲覧だけに限定と言う事で、退散。
家に帰って、あ、ヤングアダルトコーナー確かめるの忘れたー。
また市役所へいく機会があれば確認してみます。
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住民票を貰うだけなので数分で済み、ついでに図書館へ寄りました。
復職の為のリハビリ場所として図書館へ通う方もいます。トマトも一応図書館へ通う事も考えていたので行ってみました。
移り住んだ市の図書館は行ったことがなかったのでどんな所か視察です。
昨日調べたら、何だ市役所の横の横やん。
ホームページを見てて気になったのは下の赤マルの部分。
ヤングアダルトコーナー(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
え？市の図書館だぜ。
ヤ・ン・グ・ア・ダ・ル・ト？
アダルトって。何？何？何？
ヤングアダルトコーナー。若い兄ちゃんのコーナー。青年コーナー。
まさかね。
気になる。
真相や如何に！
先ずはパソコン室を探す。部屋になってない。
４台のノートパソコン。しかもインターネット使えない。(´−д−；`)
なになに、１階の図書館の所にインターネット使えるものがある。
お、あった、あった。
案内でパソコン使用について聞いてみる。
調べ物に使っていただくだけで、インターネット閲覧だけに限定と言う事で、退散。
家に帰って、あ、ヤングアダルトコーナー確かめるの忘れたー。
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2008年07月02日
こんにちは。(｡･ω･)ﾉﾞ
障害年金その４から随分経ちましたが進展がありましたのでご報告です。
今日は診察の日でした。
先々週の水曜日の診察時に、社会保険庁書式の『現在の症状の診断書（精神の障害用）』を書いてもらう事を頼んでおき、今日無事もらい受けてきました。
これで必要な書類等
１）初診日から１年６ヶ月経過後の状態の診断書（精神の障害用）
２）現在の症状の診断書（精神の障害用）
３）病歴・就労状況等申立書（自分で記入）
４）被保険者証
５）年金手帳
６）住民票
７）年金受取先の通帳
８）印鑑
の重要な１と２が揃った。
後は３を自分で書き、６を交付してもらいに市役所へ行けば終了。
明日体調が良ければ申請書類がそろう。
そして明後日社会保険庁、○○社会保険事務所へ書類提出。
ココまで来るのに長かったな〜。
先週、月曜日に体調不良になって、久々に水曜日に好調になったと書きましたが、それからずーっと好調が続いている。
睡眠は昨日まで５〜６時間取ることが出来ています。ですが必ず２：３０〜３：３０の間で一回は目が覚めています。
今日は連続では無いが８時間眠れた。でも夜中に２回、目が覚めましたが．．．。
食事は土曜日から３食とれている。
今日は８時間眠れて何となく朝食の時間が遅くなり、色々考えごとしたり、ボーっとしたりして、いつの間にか朝食が昼食の時間になってしまい、今日は２食。(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
相変わらずなのは午前中と夕方の眠気。
それも朝食後１時間後からだったのが１１時〜１２時に移った。
主治医は良い方向だと言っていますが。
いつの間にか寝ちゃうんですよね〜椅子に座ったまま。熟睡！
夕方はこの昼の眠っている時間によって熟睡したり、軽いうたた寝。って言っても椅子に座ったままですが。
気分的には良くなっている感じなので、このままの状態が続いて、薬の量が減って、と言う感じになれば良いのですが．．．。
２週間毎に調子の波があるので、今週中に社会保険庁に辿り着きたい。
ファイッ、ット！トマト。
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障害年金その４から随分経ちましたが進展がありましたのでご報告です。
今日は診察の日でした。
先々週の水曜日の診察時に、社会保険庁書式の『現在の症状の診断書（精神の障害用）』を書いてもらう事を頼んでおき、今日無事もらい受けてきました。
これで必要な書類等
１）初診日から１年６ヶ月経過後の状態の診断書（精神の障害用）
２）現在の症状の診断書（精神の障害用）
３）病歴・就労状況等申立書（自分で記入）
４）被保険者証
５）年金手帳
６）住民票
７）年金受取先の通帳
８）印鑑
の重要な１と２が揃った。
後は３を自分で書き、６を交付してもらいに市役所へ行けば終了。
明日体調が良ければ申請書類がそろう。
そして明後日社会保険庁、○○社会保険事務所へ書類提出。
ココまで来るのに長かったな〜。
先週、月曜日に体調不良になって、久々に水曜日に好調になったと書きましたが、それからずーっと好調が続いている。
睡眠は昨日まで５〜６時間取ることが出来ています。ですが必ず２：３０〜３：３０の間で一回は目が覚めています。
今日は連続では無いが８時間眠れた。でも夜中に２回、目が覚めましたが．．．。
食事は土曜日から３食とれている。
今日は８時間眠れて何となく朝食の時間が遅くなり、色々考えごとしたり、ボーっとしたりして、いつの間にか朝食が昼食の時間になってしまい、今日は２食。(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
相変わらずなのは午前中と夕方の眠気。
それも朝食後１時間後からだったのが１１時〜１２時に移った。
主治医は良い方向だと言っていますが。
いつの間にか寝ちゃうんですよね〜椅子に座ったまま。熟睡！
夕方はこの昼の眠っている時間によって熟睡したり、軽いうたた寝。って言っても椅子に座ったままですが。
気分的には良くなっている感じなので、このままの状態が続いて、薬の量が減って、と言う感じになれば良いのですが．．．。
２週間毎に調子の波があるので、今週中に社会保険庁に辿り着きたい。
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2008年06月26日
今日は朝起きた時から頭痛が．．．。
ダルクはないし気が重いわけでもない。目覚めも良い。
外が暗い、あ〜雨かと思い。
頭痛もそれほど気にする事もなく朝食を済ませた。
一息つくとやっぱ頭が痛い。
パソコンの前に座って、そうだ天気図見てみようと思い『e-天気.net』で確認。
そゆう事〜と天気図が語っていました。
９時現在低気圧は神奈川県の真下、目測で南海上２００〜３００ｋｍの位置。
こりゃ午前中はダメだな。低気圧のバカヤロ〜〜〜。
昨日、労働組合へ行ったことを書きましたがそこで良い情報を聞き、帰り際にそこへ寄って行きました。
市が運営している情報プラザと言うパソコンが無料で使える所があるらしい。
場所はトマトが勤めている会社が入っているオフィスビルの２階にある。
入口でどんな所か案内板を見ていると中から係りの人が出てきて、どんな所か説明してくれた。
２時間、順番待ちの方がいなければ４時間無料でパソコンが使える。しかも駐車場が無料。
こりゃ〜いい場所が見つかった。会社へ行くリハビリ出勤に最適だ。なんたって場所が会社オフィスの２１階下、会社の人に会うプレッシャーさえ感じなければ理想的なリハビリ場所だ。
手続きも済ませた。で、さっそく調子いい時にでも行ってみようと思っていたのですが朝から頭痛。
ま〜焦ることは無い。まだ本格的にリハビリに入る時期ではないし行ける時に行こう。
頭痛も１２時には治まっていました。でも今日は眠気が強い。
眠気覚ましに外の風を浴びてと思って窓を開けると『なんじゃこのヒエヒエの風は〜』ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!
眠気も一瞬飛びました。
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ダルクはないし気が重いわけでもない。目覚めも良い。
外が暗い、あ〜雨かと思い。
頭痛もそれほど気にする事もなく朝食を済ませた。
一息つくとやっぱ頭が痛い。
パソコンの前に座って、そうだ天気図見てみようと思い『e-天気.net』で確認。
そゆう事〜と天気図が語っていました。
９時現在低気圧は神奈川県の真下、目測で南海上２００〜３００ｋｍの位置。
こりゃ午前中はダメだな。低気圧のバカヤロ〜〜〜。
昨日、労働組合へ行ったことを書きましたがそこで良い情報を聞き、帰り際にそこへ寄って行きました。
市が運営している情報プラザと言うパソコンが無料で使える所があるらしい。
場所はトマトが勤めている会社が入っているオフィスビルの２階にある。
入口でどんな所か案内板を見ていると中から係りの人が出てきて、どんな所か説明してくれた。
２時間、順番待ちの方がいなければ４時間無料でパソコンが使える。しかも駐車場が無料。
こりゃ〜いい場所が見つかった。会社へ行くリハビリ出勤に最適だ。なんたって場所が会社オフィスの２１階下、会社の人に会うプレッシャーさえ感じなければ理想的なリハビリ場所だ。
手続きも済ませた。で、さっそく調子いい時にでも行ってみようと思っていたのですが朝から頭痛。
ま〜焦ることは無い。まだ本格的にリハビリに入る時期ではないし行ける時に行こう。
頭痛も１２時には治まっていました。でも今日は眠気が強い。
眠気覚ましに外の風を浴びてと思って窓を開けると『なんじゃこのヒエヒエの風は〜』ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!
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2008年06月25日
昨日の好調のまま本日水曜日も好調、快調。
久々に我慢出来ない眠気を感じることなく午前中が過ごせた。
４月初め頃以来の好調。
少し１７時頃眠気が襲って来て１０分くらいウトウトしたけど。
昼過ぎに労働組合へ休職中になにか支援してもらえるものがないか相談へ行った。
労組へは会社の休職手当金の改善を今後の為に要求してもらうよう打診していました。
今回は自分に対して現状何かあるのか聞きに行きました。
低い金利でのローン、月５０００円の共済給付金があるとのことでした。
対応していただいた組合の方。貴重なお時間ありがとうございました。
出来れば障害厚生年金が受け取れればそれで済ましたいと思う。
共済給付金は組合員から集めた大事なお金。少し気が引ける。
PS.桜パパ様
そんな事で月曜とは体調が全然違い良好です。これが長く続くことを期待します。
医者が言うには上って少し下がって、上って少し下がってと言う感じで良くなっていくそうです。うつ病の治療過程はそんな感じなので気にしないようにと言われています。なので気長に考えています。
岩盤浴は岩盤浴出来る施設がないとダメなんですよね？
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久々に我慢出来ない眠気を感じることなく午前中が過ごせた。
４月初め頃以来の好調。
少し１７時頃眠気が襲って来て１０分くらいウトウトしたけど。
昼過ぎに労働組合へ休職中になにか支援してもらえるものがないか相談へ行った。
労組へは会社の休職手当金の改善を今後の為に要求してもらうよう打診していました。
今回は自分に対して現状何かあるのか聞きに行きました。
低い金利でのローン、月５０００円の共済給付金があるとのことでした。
対応していただいた組合の方。貴重なお時間ありがとうございました。
出来れば障害厚生年金が受け取れればそれで済ましたいと思う。
共済給付金は組合員から集めた大事なお金。少し気が引ける。
PS.桜パパ様
そんな事で月曜とは体調が全然違い良好です。これが長く続くことを期待します。
医者が言うには上って少し下がって、上って少し下がってと言う感じで良くなっていくそうです。うつ病の治療過程はそんな感じなので気にしないようにと言われています。なので気長に考えています。
岩盤浴は岩盤浴出来る施設がないとダメなんですよね？
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2008年06月24日
昨日月曜日は相変わらず不調になる。
その不調の度合は違うがなにか習慣化しちゃってるんではないかと思う今日この頃。
だいたい日曜日の午後から少し気が重くなってくるのは毎回同じ。
別に会社へ行くわけでもないのに。(；´Д｀)
少し違うのは朝の目覚めは良く、朝食がちゃんと食べれること。
その後に気が重くなって来る。
で、ちょっとパソコンいじったり、ＴＶでも見ていると眠い事、眠い事。
あ〜眠いな〜と思っていると、ハッと気付けば眠りに入っている。
いかんいかんと思いつつ。眠気との戦いが１時間ほど続き、だいたい月曜日は負ける。こんな習慣嫌だ〜。(≧ヘ≦) ﾑｩ
昨日も駄目だこりゃ！１０時頃布団に入った。
昨日はズ〜ッと眠りっぱなしと言うわけではなく、ダルイな〜と思いつつ２〜３時間ごとに目が覚めていたかな。
１４時頃いったん起きてメールチェック。
１時間ほどしてまた眠気に堪え切れずに布団へ。
そして１８時、１９時と過ぎながらご飯食べなきゃな〜と思いつつ２３時。
薬は飲まなきゃと思い起き上がる。
隙っ腹に薬は悪そうなので、とりあえず軽くなにか胃に入れないと。
食べたのは黒棒。なんですかそれ？と言う方はココ。
クロボー製菓（株）の名門黒棒と言うお菓子です。
トマトの家にはトマト、レタス、キムチ、納豆、ヨーグルト、缶コーヒー、黒棒は絶やす事がありません。（何の自慢じゃ）
２４時、再び眠りについた。
今日火曜日は体調良い。朝食も、昼食も食べた。夕食も取れそうだ。
日、月と風呂に入っていないので風呂掃除してから１０時頃朝風呂。
それから買い物へ。
久々にネットサーフィン、快調に過ごした火曜日。南風が心地良い。(⌒-⌒)
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その不調の度合は違うがなにか習慣化しちゃってるんではないかと思う今日この頃。
だいたい日曜日の午後から少し気が重くなってくるのは毎回同じ。
別に会社へ行くわけでもないのに。(；´Д｀)
少し違うのは朝の目覚めは良く、朝食がちゃんと食べれること。
その後に気が重くなって来る。
で、ちょっとパソコンいじったり、ＴＶでも見ていると眠い事、眠い事。
あ〜眠いな〜と思っていると、ハッと気付けば眠りに入っている。
いかんいかんと思いつつ。眠気との戦いが１時間ほど続き、だいたい月曜日は負ける。こんな習慣嫌だ〜。(≧ヘ≦) ﾑｩ
昨日も駄目だこりゃ！１０時頃布団に入った。
昨日はズ〜ッと眠りっぱなしと言うわけではなく、ダルイな〜と思いつつ２〜３時間ごとに目が覚めていたかな。
１４時頃いったん起きてメールチェック。
１時間ほどしてまた眠気に堪え切れずに布団へ。
そして１８時、１９時と過ぎながらご飯食べなきゃな〜と思いつつ２３時。
薬は飲まなきゃと思い起き上がる。
隙っ腹に薬は悪そうなので、とりあえず軽くなにか胃に入れないと。
食べたのは黒棒。なんですかそれ？と言う方はココ。
クロボー製菓（株）の名門黒棒と言うお菓子です。
トマトの家にはトマト、レタス、キムチ、納豆、ヨーグルト、缶コーヒー、黒棒は絶やす事がありません。（何の自慢じゃ）
２４時、再び眠りについた。
今日火曜日は体調良い。朝食も、昼食も食べた。夕食も取れそうだ。
日、月と風呂に入っていないので風呂掃除してから１０時頃朝風呂。
それから買い物へ。
久々にネットサーフィン、快調に過ごした火曜日。南風が心地良い。(⌒-⌒)
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2008年06月15日
いや〜今朝起きた時はビックリしました。
驚愕、驚異、驚きの目覚め、光景、状態でした。
昨晩はいつもどうり眠剤ロヒプノール飲んで、歯磨いて、パソコンの電源切って寝ようとした所、
パソコン切る直前に来たメールの内容を読んでいるうちに、いつの間にか眠ってしまったんです。
そう、パソコンの前で、椅子に座ったまま。
うつ病になって抗うつ剤、眠剤を常用しだしてから、これまでも椅子に座ったまま眠ってしまう事はありましたが、５時間以上も寝たのは初めて。
一晩椅子に座って寝るなんて事は生涯初。
途中目ざめることなくノンストップで寝るという事自体が近頃珍しいのに椅子に座ったままんて．．．ほんと驚きでした。
目を覚ましたら目の前にパソコンのモニター、あれ寝ちゃったのかと思ってモニター右下の時間を見たら５時半。w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜って感じです。
椅子に座ったままですから、よっぽど硬直して寝ていたんだと思います。起きて歩くと足元が覚束ない感じ。何となく筋肉痛。
ソファに座って水を飲んでいるとなんだか左膝に痛みが。
ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w 青赤黒い出血の跡が。
？、打撲している。なぜ？
寝ている時に左足がピクついてパソコン机を膝蹴りしたようだ。
会社のオフィスで昼休み昼寝していて同じように左足がピクついて、とんでもなくデカイ音をさせたことがるが、そんな感じだと思った。
確かめるべく、何時ものポジションで、パソコン机の前に座り左膝を持ち上げるとちょうどぴったり打撲跡に机が当たり、少し痛みが走る。
笑える。('▽'*)ﾆﾊﾟｯ♪
このピクつき気をつけないととんでもない事が起こる可能性があるんです。
電車に乗って、空いているので椅子に座る。
眠くなって眠ってしまい、いつの間にやら電車は満員状態。
その時ものすごい勢いで左足、膝頭が上に跳ね上がり前に立っている方の股間を膝が直撃！
なんて事になりそうになった事があります。
その時前に立っていた方はスカートを穿いていた若い女性の方。
危うく変態男です。痴漢で逮捕です。
膝が上がり切る前に目が覚め、上がる膝にブレーキがかかったから良かったものの、前に立っていた方が背の低い方、子供さんならノックアウト勝ち。
危ない、危ない。
ちょうどタイミングよく
livedoorがＲ２５のコラム『睡眠時にカラダがビクッとするわけは？』の記事を載せていました。以下抜粋です。
〜カラダのビクつきは『睡眠時ひきつけ』、専門家の間では『スリープ
スターツ』とも呼ばれるもので、性別、年齢にあまり関係なく、60〜70
％の人に起こるといわれています。〜病的な現象ではありません。
ビクつきが起こる原因はよくわかっていませんが、カフェインの摂りす
ぎ、過剰な肉体労働の後、ストレスが多い時などに起こりやすいといわ
れています（日本睡眠学会認定医・梶村尚史氏）
〜しかし、気をつけなければならない体のビクつきもあります。それは、
しっかり眠りに落ちてから起きる『周期性四肢運動障害』と呼ばれるも
ので、脳のドーパミン神経系の神経伝達が悪いことが原因だと推測され
ています〜ビクつきが原因で夜中に目が覚めてしまい、寝不足になるこ
とはありますが、これだけではまだ怖いものではありません。薬で治り
ます。〜
このピクつき、抗うつ剤の副作用とトマトは考えているのですがセロトニンの量が増えてドーパミンの量が減ってしまうんでしょうかね〜。
覚えていたら主治医に聞いて見ます。
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驚愕、驚異、驚きの目覚め、光景、状態でした。
昨晩はいつもどうり眠剤ロヒプノール飲んで、歯磨いて、パソコンの電源切って寝ようとした所、
パソコン切る直前に来たメールの内容を読んでいるうちに、いつの間にか眠ってしまったんです。
そう、パソコンの前で、椅子に座ったまま。
うつ病になって抗うつ剤、眠剤を常用しだしてから、これまでも椅子に座ったまま眠ってしまう事はありましたが、５時間以上も寝たのは初めて。
一晩椅子に座って寝るなんて事は生涯初。
途中目ざめることなくノンストップで寝るという事自体が近頃珍しいのに椅子に座ったままんて．．．ほんと驚きでした。
目を覚ましたら目の前にパソコンのモニター、あれ寝ちゃったのかと思ってモニター右下の時間を見たら５時半。w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜って感じです。
椅子に座ったままですから、よっぽど硬直して寝ていたんだと思います。起きて歩くと足元が覚束ない感じ。何となく筋肉痛。
ソファに座って水を飲んでいるとなんだか左膝に痛みが。
ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w 青赤黒い出血の跡が。
？、打撲している。なぜ？
寝ている時に左足がピクついてパソコン机を膝蹴りしたようだ。
会社のオフィスで昼休み昼寝していて同じように左足がピクついて、とんでもなくデカイ音をさせたことがるが、そんな感じだと思った。
確かめるべく、何時ものポジションで、パソコン机の前に座り左膝を持ち上げるとちょうどぴったり打撲跡に机が当たり、少し痛みが走る。
笑える。('▽'*)ﾆﾊﾟｯ♪
このピクつき気をつけないととんでもない事が起こる可能性があるんです。
電車に乗って、空いているので椅子に座る。
眠くなって眠ってしまい、いつの間にやら電車は満員状態。
その時ものすごい勢いで左足、膝頭が上に跳ね上がり前に立っている方の股間を膝が直撃！
なんて事になりそうになった事があります。
その時前に立っていた方はスカートを穿いていた若い女性の方。
危うく変態男です。痴漢で逮捕です。
膝が上がり切る前に目が覚め、上がる膝にブレーキがかかったから良かったものの、前に立っていた方が背の低い方、子供さんならノックアウト勝ち。
危ない、危ない。
ちょうどタイミングよく
livedoorがＲ２５のコラム『睡眠時にカラダがビクッとするわけは？』の記事を載せていました。以下抜粋です。
〜カラダのビクつきは『睡眠時ひきつけ』、専門家の間では『スリープ
スターツ』とも呼ばれるもので、性別、年齢にあまり関係なく、60〜70
％の人に起こるといわれています。〜病的な現象ではありません。
ビクつきが起こる原因はよくわかっていませんが、カフェインの摂りす
ぎ、過剰な肉体労働の後、ストレスが多い時などに起こりやすいといわ
れています（日本睡眠学会認定医・梶村尚史氏）
〜しかし、気をつけなければならない体のビクつきもあります。それは、
しっかり眠りに落ちてから起きる『周期性四肢運動障害』と呼ばれるも
ので、脳のドーパミン神経系の神経伝達が悪いことが原因だと推測され
ています〜ビクつきが原因で夜中に目が覚めてしまい、寝不足になるこ
とはありますが、これだけではまだ怖いものではありません。薬で治り
ます。〜
このピクつき、抗うつ剤の副作用とトマトは考えているのですがセロトニンの量が増えてドーパミンの量が減ってしまうんでしょうかね〜。
覚えていたら主治医に聞いて見ます。
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2008年06月10日
トマトの体調を御心配下さってコメント下さった、
３兄弟の母様
桜パパ様
また、
会社の○○主任
○○産業医様
絶好調ではありませんが５月に色々とあって下がった体調も、先週、前の主治医とお話しすることが出来て精神的に少し落ち着き、体調も上がり気味です。
最近の体調を４月２６日の記事『最近の変化』と比べて書いて見ます。
�‖�裏の電気が走るような、痺れるような違和感がない。
今もほとんどありません。
��足のピクつき、身体のビクッとした動き。
５月主治医と問題が起こった時はこれまでで一番酷い状態になりました。
今はまったくないです。
��耳の違和感。
少しあります。耳鳴りも少しある。
�っ覺屬量乙ぁ�
これも主治医との問題で一日中寝行った時期もありましたが改善。
今は朝食後２時間くらいすると酷い眠気に襲われることが多い。
眠ってしまうことも多いですが、一日中寝込むことは無くなりました。
寝ると２〜３時間眠ってしまいます。午後は眠気がない。
午前中の眠気がなくなって夕方に移動したのがまた午前中になったので、
４月末よりも悪くなっています。休職前と同じかと思います。
�タ臾押�
これも主治医との問題で１〜２時間ごとに目が覚めるようになった。
先週末から４〜５時間はノンストップで眠れるようになりました。
�Φ�床時間
変わらず。
就寝時間に関係なく５：００〜６：００に目覚める。
�Г�腹の調子
これも一時期悪くなりましたが先週から快腸です。
��頭痛
５月は気候や空調の関係で頭痛が酷くなった時期がありました。
最近はおこっていない。
追加��食欲
これも一時期悪くなりましたが少しずつ良くなっています。
朝食は問題なく取れているのですが昼は食べたり食べなかったり。
夕食は作るのが面倒な時は簡単にという感じです。
追加��少し引きこもりがち。
いよいよ食料が尽きて来ると買い物に出るという感じです。
今週月曜日は医療機関を変えるので紹介状をもらってきた方が良いという事で、○○大学病院へ行く予定でしたが、気持ちが切り替えられなくキャンセルしてしまいました。
また来週の月曜日再チャレンジです。
デイケアスタッフの方が一緒に付き添いしてくれるという事なのですが、有り難いやら恥ずかしいやら。
子供か！ペシッ！
ブログの更新頻度と体調はやはりイコールのようです。
書くネタには全然困っていないのですが、意欲というものが少し薄れています。
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また、
会社の○○主任
○○産業医様
絶好調ではありませんが５月に色々とあって下がった体調も、先週、前の主治医とお話しすることが出来て精神的に少し落ち着き、体調も上がり気味です。
最近の体調を４月２６日の記事『最近の変化』と比べて書いて見ます。
�‖�裏の電気が走るような、痺れるような違和感がない。
今もほとんどありません。
��足のピクつき、身体のビクッとした動き。
５月主治医と問題が起こった時はこれまでで一番酷い状態になりました。
今はまったくないです。
��耳の違和感。
少しあります。耳鳴りも少しある。
�っ覺屬量乙ぁ�
これも主治医との問題で一日中寝行った時期もありましたが改善。
今は朝食後２時間くらいすると酷い眠気に襲われることが多い。
眠ってしまうことも多いですが、一日中寝込むことは無くなりました。
寝ると２〜３時間眠ってしまいます。午後は眠気がない。
午前中の眠気がなくなって夕方に移動したのがまた午前中になったので、
４月末よりも悪くなっています。休職前と同じかと思います。
�タ臾押�
これも主治医との問題で１〜２時間ごとに目が覚めるようになった。
先週末から４〜５時間はノンストップで眠れるようになりました。
�Φ�床時間
変わらず。
就寝時間に関係なく５：００〜６：００に目覚める。
�Г�腹の調子
これも一時期悪くなりましたが先週から快腸です。
��頭痛
５月は気候や空調の関係で頭痛が酷くなった時期がありました。
最近はおこっていない。
追加��食欲
これも一時期悪くなりましたが少しずつ良くなっています。
朝食は問題なく取れているのですが昼は食べたり食べなかったり。
夕食は作るのが面倒な時は簡単にという感じです。
追加��少し引きこもりがち。
いよいよ食料が尽きて来ると買い物に出るという感じです。
今週月曜日は医療機関を変えるので紹介状をもらってきた方が良いという事で、○○大学病院へ行く予定でしたが、気持ちが切り替えられなくキャンセルしてしまいました。
また来週の月曜日再チャレンジです。
デイケアスタッフの方が一緒に付き添いしてくれるという事なのですが、有り難いやら恥ずかしいやら。
子供か！ペシッ！
ブログの更新頻度と体調はやはりイコールのようです。
書くネタには全然困っていないのですが、意欲というものが少し薄れています。
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2008年06月05日
夕方、昼寝？から起きた時、朝と勘違いしてしまいました。
ボケボケでした。( -д-)ﾉ
気候、気温が安定しませんね。
梅雨入りしたのでしょうがないっちゃしょうがない。
でもずーっとこんな感じが続いているように思います。
発達した低気圧が近づくと片頭痛が騒ぎだすので、シトシトと雨降る静かな梅雨であってほしいです。
今週は梅雨寒の日が多いいですが身体の調子が悪いという方も多いいことと思います。
トマトはうつの症状で気が重いのか、風邪でだるいのか、どっちなんだか分からないパッとしない気分、体調です。
首、肩周りがこの時期としては珍しく異常に寒気を感じています。
ついついうつの眠気に負けて布団に潜り込んでしまっています。
今日はほとんど布団に入りっぱなし。
１０時〜１３時、１４時〜１７時は布団に入り熟睡に近い感じで寝入ってしまいました。
夕方起きた時は朝か、と勘違いして、あれ、ちょっと暗めだな〜、今日は天気悪いのか〜ってしばらくボーっとして、時間が７時ではなく１７時であることに、ハッとしました。
こんな時間間隔のズレは初めてでした。
ピシッとしろトマト。
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ボケボケでした。( -д-)ﾉ
気候、気温が安定しませんね。
梅雨入りしたのでしょうがないっちゃしょうがない。
でもずーっとこんな感じが続いているように思います。
発達した低気圧が近づくと片頭痛が騒ぎだすので、シトシトと雨降る静かな梅雨であってほしいです。
今週は梅雨寒の日が多いいですが身体の調子が悪いという方も多いいことと思います。
トマトはうつの症状で気が重いのか、風邪でだるいのか、どっちなんだか分からないパッとしない気分、体調です。
首、肩周りがこの時期としては珍しく異常に寒気を感じています。
ついついうつの眠気に負けて布団に潜り込んでしまっています。
今日はほとんど布団に入りっぱなし。
１０時〜１３時、１４時〜１７時は布団に入り熟睡に近い感じで寝入ってしまいました。
夕方起きた時は朝か、と勘違いして、あれ、ちょっと暗めだな〜、今日は天気悪いのか〜ってしばらくボーっとして、時間が７時ではなく１７時であることに、ハッとしました。
こんな時間間隔のズレは初めてでした。
ピシッとしろトマト。
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2008年06月01日
大事な事を忘れていました。
うつ病と診断されて２年と７ヶ月。医師との問診で発病は１２年前のようだと聞かされた。
その１２年前は自分ではうつ病とは気付いていない。
原因は仕事で、それまで受けたことのない酷いストレス。
あっという間の体重マイナス１０ｋｇ。
体調が極端に悪く、毎朝車を運転しながらこのまま何もかも投げ出してどこかへ行ってしまいたい気持ちで通勤していた。
月曜しか休みがなく、休みは一日中寝ていた。
約半年ほどで発病の原因となったストレスから解放され、短期休養で復職出来た。若さもあったのかも知れない。
それから、いろいろな本を読むようになった。
読書は小学校５年の時に競うように沢山本を読んでいたが、そのうち本を読んでも何も感情がわいていない、本を読んだ事実にだけ、満足している自分に気付いた。
子供の頃に読んだ伝記ものとかほとんど内容の記憶がない。
もともと歴史に興味がない、他人のやっている事に関心がない性格だったからかもしれないが、ライト兄弟、リンカーン、キューリー夫人、良寛、野口英世etc、読んだ伝記もののタイトルは出てくるが内容は全然頭に入っていない。
記憶にあるのはライト兄弟が飛行機作った、リンカーンがアメリカの大統領、野口英世が医者、そんなことぐらいじゃないかな？
そんなトマトが３週間ほどの休暇中に読書にハマった。
読んだ本の影響でこれまでトマトの人生に関わってきた人達、親族、親兄弟、ご先祖様、学校で出会った人、友人、職場の人、ありとあらゆる人に感謝の念をもって生きなければいけない。今の自分があるのはそう言った方たちの御蔭である。そんな事を考えさせてくれた本が１冊ではなく沢山あった。
それから夜寝る前に、それまで関わった人たちに感謝の気持ちを心の中で唱えるようにしていた。自分と特に近しい親族、親兄弟は人を特定して感謝をしていた。
そう自分にもだ。正しくは体にだ。体は魂の入れものだ。感謝して使いなさいと言う事らしい。
それがいつ頃からだろうか？
休職する位うつの症状が酷くなってからだと思うが、そういった事に気が回らなくなり、夜寝る前の日課をやっていなかった。
そう、『忘れた大事な事』とは感謝する事だ。
その大事な事を思い出させてくれた方がいます。こうやってブログを書いていたおかげでその方から助言を頂くことが出来た。
見ず知らずのトマトに有り難い事です。
その方はトマトに『人間は自分の体に感謝したことがない方が殆どです、感謝をしましょうね』と伝えてくれました。感謝の仕方も。
そうすれば必ずうつ病も良くなると。トマトも信じます。
しかしここで少し矛盾している事に気付いた方がいるだろうか？
感謝の気持ちを唱えていたのにうつ病になったのだ。
何故だろう。たぶん身体が『感謝だけされてもね〜！休憩させてよ』と言っていると解釈した。
言葉だけでなく態度で示せと？或は走り疲れたと、たまには休養させろと。
まだ自分に変化があるかどうかは分かりません。
なかなかうつ病の症状が酷い時は集中が効かないのと気持ちが入り切らないという難点もあります。
気長に回復を待ちます。
○○○さん感謝！
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うつ病と診断されて２年と７ヶ月。医師との問診で発病は１２年前のようだと聞かされた。
その１２年前は自分ではうつ病とは気付いていない。
原因は仕事で、それまで受けたことのない酷いストレス。
あっという間の体重マイナス１０ｋｇ。
体調が極端に悪く、毎朝車を運転しながらこのまま何もかも投げ出してどこかへ行ってしまいたい気持ちで通勤していた。
月曜しか休みがなく、休みは一日中寝ていた。
約半年ほどで発病の原因となったストレスから解放され、短期休養で復職出来た。若さもあったのかも知れない。
それから、いろいろな本を読むようになった。
読書は小学校５年の時に競うように沢山本を読んでいたが、そのうち本を読んでも何も感情がわいていない、本を読んだ事実にだけ、満足している自分に気付いた。
子供の頃に読んだ伝記ものとかほとんど内容の記憶がない。
もともと歴史に興味がない、他人のやっている事に関心がない性格だったからかもしれないが、ライト兄弟、リンカーン、キューリー夫人、良寛、野口英世etc、読んだ伝記もののタイトルは出てくるが内容は全然頭に入っていない。
記憶にあるのはライト兄弟が飛行機作った、リンカーンがアメリカの大統領、野口英世が医者、そんなことぐらいじゃないかな？
そんなトマトが３週間ほどの休暇中に読書にハマった。
読んだ本の影響でこれまでトマトの人生に関わってきた人達、親族、親兄弟、ご先祖様、学校で出会った人、友人、職場の人、ありとあらゆる人に感謝の念をもって生きなければいけない。今の自分があるのはそう言った方たちの御蔭である。そんな事を考えさせてくれた本が１冊ではなく沢山あった。
それから夜寝る前に、それまで関わった人たちに感謝の気持ちを心の中で唱えるようにしていた。自分と特に近しい親族、親兄弟は人を特定して感謝をしていた。
そう自分にもだ。正しくは体にだ。体は魂の入れものだ。感謝して使いなさいと言う事らしい。
それがいつ頃からだろうか？
休職する位うつの症状が酷くなってからだと思うが、そういった事に気が回らなくなり、夜寝る前の日課をやっていなかった。
そう、『忘れた大事な事』とは感謝する事だ。
その大事な事を思い出させてくれた方がいます。こうやってブログを書いていたおかげでその方から助言を頂くことが出来た。
見ず知らずのトマトに有り難い事です。
その方はトマトに『人間は自分の体に感謝したことがない方が殆どです、感謝をしましょうね』と伝えてくれました。感謝の仕方も。
そうすれば必ずうつ病も良くなると。トマトも信じます。
しかしここで少し矛盾している事に気付いた方がいるだろうか？
感謝の気持ちを唱えていたのにうつ病になったのだ。
何故だろう。たぶん身体が『感謝だけされてもね〜！休憩させてよ』と言っていると解釈した。
言葉だけでなく態度で示せと？或は走り疲れたと、たまには休養させろと。
まだ自分に変化があるかどうかは分かりません。
なかなかうつ病の症状が酷い時は集中が効かないのと気持ちが入り切らないという難点もあります。
気長に回復を待ちます。
○○○さん感謝！
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2008年05月28日
社会人失格。そんな括りで一日が終わった。
水曜日、午前中からデイケアへ参加する予定であったが、午前中は気が重く午後からになった。
朝はいつもの通りと言うか最近の起床時間５：００に起きて７：００頃朝食。
今週は朝食はちゃんとお腹がすいて食べられているのは気持ちの落ち着きに身体が追い付いてきたようだ。先週３kg落ちた体重も１kg盛り返していた。
今日のデイケアへの参加は産業医との面談結果報告の為。
−先週主治医の診断で、今後の治療と生活面を産業医と相談することになった。その産業医との相談結果をデイケアスタッフの方から伺いたいと言われていた−
今後の治療は前の主治医、会社の診療所へ戻り、デイケアへは通わず、復職に向けては体調整えてから自分で工夫してリハビリをして行く意思であると伝えた。
どうしても現在の主治医に対する不信感、嫌悪感が消えていなく、トマトの出した結果が一番良いと判断したと話した。
デイケアスタッフからはその結果を選んだことに対してはしょうがないとしても、もう一度主治医と面談した方が良い、トマトさんの気持ちを直接話した方がよいと言われた。
御尤もな話で本来の筋から言ってちゃんと主治医に挨拶する意味でもそれがベスト、社会人として、良識ある大人の行動として、それが良いのは理解できる。
しかし今の気持ちとしては、また会って話をすれば体調を崩す不安、会っても『蛇に睨まれた蛙』状態になってうまく話を出来る自信がない。
わがまま承知、大人げないわがままな子供の様な意見を通してしまった。社会人失格だ。
とりあえず１週間もう一度気持ちの変化が出るか様子見て最終的な判断をする事にした。デイケアへは来週、月火水と出る事を伝えその時に話をする事にした。
たまにはわがまま言っても良いかな！と、自分本位な感情を今回は優先させた。
帰宅後、本当に良いんだろうか？自暴自棄になってはしないか？と自問自答。答えは出ない。
あまり深く考えないようにしよう。
今は気持ちの変化が出るかどうかだけを自分で見守る事にした。
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水曜日、午前中からデイケアへ参加する予定であったが、午前中は気が重く午後からになった。
朝はいつもの通りと言うか最近の起床時間５：００に起きて７：００頃朝食。
今週は朝食はちゃんとお腹がすいて食べられているのは気持ちの落ち着きに身体が追い付いてきたようだ。先週３kg落ちた体重も１kg盛り返していた。
今日のデイケアへの参加は産業医との面談結果報告の為。
−先週主治医の診断で、今後の治療と生活面を産業医と相談することになった。その産業医との相談結果をデイケアスタッフの方から伺いたいと言われていた−
今後の治療は前の主治医、会社の診療所へ戻り、デイケアへは通わず、復職に向けては体調整えてから自分で工夫してリハビリをして行く意思であると伝えた。
どうしても現在の主治医に対する不信感、嫌悪感が消えていなく、トマトの出した結果が一番良いと判断したと話した。
デイケアスタッフからはその結果を選んだことに対してはしょうがないとしても、もう一度主治医と面談した方が良い、トマトさんの気持ちを直接話した方がよいと言われた。
御尤もな話で本来の筋から言ってちゃんと主治医に挨拶する意味でもそれがベスト、社会人として、良識ある大人の行動として、それが良いのは理解できる。
しかし今の気持ちとしては、また会って話をすれば体調を崩す不安、会っても『蛇に睨まれた蛙』状態になってうまく話を出来る自信がない。
わがまま承知、大人げないわがままな子供の様な意見を通してしまった。社会人失格だ。
とりあえず１週間もう一度気持ちの変化が出るか様子見て最終的な判断をする事にした。デイケアへは来週、月火水と出る事を伝えその時に話をする事にした。
たまにはわがまま言っても良いかな！と、自分本位な感情を今回は優先させた。
帰宅後、本当に良いんだろうか？自暴自棄になってはしないか？と自問自答。答えは出ない。
あまり深く考えないようにしよう。
今は気持ちの変化が出るかどうかだけを自分で見守る事にした。
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2008年05月27日
人生色々な事が起こりますね。
うつ病になったのも人生の中では比較的大きな出来事。
自分史を書いたとしたら、うつ病になった事は必ず書く項目になるでしょうね。
皆さんはこれまでどんな素晴らし事、悲惨な出来事、ビックリする出来事が人生の中であったでしょうか。
トマトはこのブログに過去の出来事を書いたりしていますが、これまでの人生の中で間違いなくこれがワースト３だと言える出来事があります。
人それぞれ価値観、大切にしているものが違うので、これから書くことは大したことではないかもしれません。
これまでもワースト３の事件をブログに書こうと思って機会をうかがっていました。
先週久々に自分の身に起こった出来事に対し、失望しました。
しかしこれまで起こったワースト３に比べたら大したことじゃない。
笑い飛ばしたい気持ちがあり、いい機会なので書くことにしました。
こうご期待！ですが過剰な期待しないでくださいね。
以下、題です。
�ー屬�グチャ
��教授殴り込み
��ヤクザが！
ワースト３に順番はありません。
どれも自分にとって最悪な出来事でした。
先週起こった出来事、笑い飛ばしたいと書きましたが、自分の中の結論は変わっていません。
その件は『障害年金その５』と言う形で書きこみます。
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うつ病になったのも人生の中では比較的大きな出来事。
自分史を書いたとしたら、うつ病になった事は必ず書く項目になるでしょうね。
皆さんはこれまでどんな素晴らし事、悲惨な出来事、ビックリする出来事が人生の中であったでしょうか。
トマトはこのブログに過去の出来事を書いたりしていますが、これまでの人生の中で間違いなくこれがワースト３だと言える出来事があります。
人それぞれ価値観、大切にしているものが違うので、これから書くことは大したことではないかもしれません。
これまでもワースト３の事件をブログに書こうと思って機会をうかがっていました。
先週久々に自分の身に起こった出来事に対し、失望しました。
しかしこれまで起こったワースト３に比べたら大したことじゃない。
笑い飛ばしたい気持ちがあり、いい機会なので書くことにしました。
こうご期待！ですが過剰な期待しないでくださいね。
以下、題です。
�ー屬�グチャ
��教授殴り込み
��ヤクザが！
ワースト３に順番はありません。
どれも自分にとって最悪な出来事でした。
先週起こった出来事、笑い飛ばしたいと書きましたが、自分の中の結論は変わっていません。
その件は『障害年金その５』と言う形で書きこみます。
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2008年05月23日
『障害年金４』でコメントくださった皆さん、ありがとうございます。
感謝の一言で片付けてしまうのが申し訳ないぐらいの気持ちです。
『三兄弟の母』さま
『Ｊ』さま
『スドウ＠うつ病サラリーマン』さま
『ノニー』さま
『かつくん』さま
『桜パパの≡⊂⌒⊃≡Slowlife』さま
『kazumi』さま
ありがとうございます。
昨日やっと気持ちが落ち着いて、今日、次のステップへ踏み出す事が出来そうです。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜
自立支援の手続き
傷病手当の手続き
傷害手当金の手続き
障害厚生年金の手続き
etc
精神病、うつ病の方にとってはどれ一つとっても楽ではありませんよね。
トマトは自立支援なんか何のための手続きなのか分からないまま手続きして自立支援手帳使っていましたからね。
もう少し一括して手続きが出来ないものか、どういった支援、手続きがあるのか、一度に理解出来るシステムになっているといいなと思います。
今は市役所や社会保険庁の対応も親切ですが、そうではない時代もあったと思うと、恵まれているのかとも思います。
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感謝の一言で片付けてしまうのが申し訳ないぐらいの気持ちです。
『三兄弟の母』さま
『Ｊ』さま
『スドウ＠うつ病サラリーマン』さま
『ノニー』さま
『かつくん』さま
『桜パパの≡⊂⌒⊃≡Slowlife』さま
『kazumi』さま
ありがとうございます。
昨日やっと気持ちが落ち着いて、今日、次のステップへ踏み出す事が出来そうです。
自立支援の手続き
傷病手当の手続き
傷害手当金の手続き
障害厚生年金の手続き
etc
精神病、うつ病の方にとってはどれ一つとっても楽ではありませんよね。
トマトは自立支援なんか何のための手続きなのか分からないまま手続きして自立支援手帳使っていましたからね。
もう少し一括して手続きが出来ないものか、どういった支援、手続きがあるのか、一度に理解出来るシステムになっているといいなと思います。
今は市役所や社会保険庁の対応も親切ですが、そうではない時代もあったと思うと、恵まれているのかとも思います。
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2008年05月21日
今日は診察の日。デイケアの日でもある。
朝は通常通り起きれたが食事後に気分が重くなった。
まだ出かけるまでに１時間ほど余裕があり、少し横になった。
出かける気がみるみる失せて行くのでデイケアは休んで、診療だけにした。
診療時間は１４時だったが１３時に病院に到着。
待合室で冷房に当たるのも気がひけたので、デイケアに午後から急遽参加した。
月曜午後はスポーツプログラムなのでデイケアの部屋には数人、３０分ほどして診察に呼ばれたのであまり意味のない参加だった。診察終わってデイケアへ帰ったのもデイケア終了時間の１５：３０。ほんと意味のない参加だった。
通常３０分の診断が途切れ途切れで終了したのは２時間後、ヘトヘトです。
今日は障害年金の支給手続きのため、社会保険庁書式の診断書を書いてもらうつもりでした。
しかし、医師と話が噛み合わない。
１）保険組合から出る傷病手当金の受給期間。
２）うつ病で障害年金が受け取れる、受け取れない。
３）上記２項目に伴う会社人事担当との電話のやり取り。
トマトとしては何も問題なく社会保険庁書式の診断書をピッピと書いてもらえるもんだと予想していたので、結果が違いパニック。
何が問題で、何をもう一度人事担当に電話で聞いてほしいのか理解するのに時間がかかった。
で、電話で人事に確認し、医師と話をするが噛み合わない。
医師が今度は直接人事担当に電話。『あれっ』なんか噛み合ってる。
で、医師の電話後、トマトに代わって確認。なんで噛み合っていないか理解。
１）は解決。トマトの行っている事に間違いないのでホッとする。
で、２）の件。噛み合わない。
２）の件とその他でまた医師が人事担当に電話。
納得したようだ。
トマトが電話した意味がないじゃないですか。(´−д−；`)
口足らずなトマトがいけないのか．．．。
医師との信頼関係が崩壊した瞬間でした。
結局医師から診断書は書いてもらっていないのですが、今後の生活の件とかデイケアでの治療とか産業医と相談してくださいと言う事で退散。
なんだかこれ読んで伝わるのか分からなくなってきましたが、トマトの今の理解力、記憶力を超えていました。後からメモ取っとけば良かったと思いましたが、突然の事でそんな余裕はなかった。
医師に言われたのは『うつ病で障害年金を受け取れた例を知らない』、『うつ病では障害年金を受け取れない』と思っている。
書くのにためらう理由も言っていたが馴染みのない言葉で記憶から飛んでいます。絶対書かないということではないらしい。
もう２級になるか３級になるかの話ではなく、貰えるか貰えないかの話に突然なったのでパニック。
月曜日からへヴィーな１日。疲れた。
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朝は通常通り起きれたが食事後に気分が重くなった。
まだ出かけるまでに１時間ほど余裕があり、少し横になった。
出かける気がみるみる失せて行くのでデイケアは休んで、診療だけにした。
診療時間は１４時だったが１３時に病院に到着。
待合室で冷房に当たるのも気がひけたので、デイケアに午後から急遽参加した。
月曜午後はスポーツプログラムなのでデイケアの部屋には数人、３０分ほどして診察に呼ばれたのであまり意味のない参加だった。診察終わってデイケアへ帰ったのもデイケア終了時間の１５：３０。ほんと意味のない参加だった。
通常３０分の診断が途切れ途切れで終了したのは２時間後、ヘトヘトです。
今日は障害年金の支給手続きのため、社会保険庁書式の診断書を書いてもらうつもりでした。
しかし、医師と話が噛み合わない。
１）保険組合から出る傷病手当金の受給期間。
２）うつ病で障害年金が受け取れる、受け取れない。
３）上記２項目に伴う会社人事担当との電話のやり取り。
トマトとしては何も問題なく社会保険庁書式の診断書をピッピと書いてもらえるもんだと予想していたので、結果が違いパニック。
何が問題で、何をもう一度人事担当に電話で聞いてほしいのか理解するのに時間がかかった。
で、電話で人事に確認し、医師と話をするが噛み合わない。
医師が今度は直接人事担当に電話。『あれっ』なんか噛み合ってる。
で、医師の電話後、トマトに代わって確認。なんで噛み合っていないか理解。
１）は解決。トマトの行っている事に間違いないのでホッとする。
で、２）の件。噛み合わない。
２）の件とその他でまた医師が人事担当に電話。
納得したようだ。
トマトが電話した意味がないじゃないですか。(´−д−；`)
口足らずなトマトがいけないのか．．．。
医師との信頼関係が崩壊した瞬間でした。
結局医師から診断書は書いてもらっていないのですが、今後の生活の件とかデイケアでの治療とか産業医と相談してくださいと言う事で退散。
なんだかこれ読んで伝わるのか分からなくなってきましたが、トマトの今の理解力、記憶力を超えていました。後からメモ取っとけば良かったと思いましたが、突然の事でそんな余裕はなかった。
医師に言われたのは『うつ病で障害年金を受け取れた例を知らない』、『うつ病では障害年金を受け取れない』と思っている。
書くのにためらう理由も言っていたが馴染みのない言葉で記憶から飛んでいます。絶対書かないということではないらしい。
もう２級になるか３級になるかの話ではなく、貰えるか貰えないかの話に突然なったのでパニック。
月曜日からへヴィーな１日。疲れた。
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2008年05月18日
木曜日にブログ更新してから途絶えていたブログ。ずいぶん書いていない気もするが経ったの３日。
時間を大切にしないと、と言う気持ちもあるが、今はそんなこと考えないで無駄な時間を楽しむ余裕を持とうと言い聞かせてはみる。
しかし無駄に時間がたっている事への罪悪感の方が少し勝ってしまう。
今の目標は身体を直すこと。そして復職すること。
未来の自分、復職してからの、あれもしたい、これもしたいと、目標達成した時のことを思い浮かべてみるのもそれはそれで意味がありそうだが、一番大切なのは今を生きる事。未来の生活を予想して楽しむことではない。
身体を直している今を楽しむ、現実を楽しまないと。
そんなことをボーっと考え、土日ゆったり、まったりしていた。
デイケアに通っているおかげで、普通に土日を感じられるのをありがたいと思い、楽しまないと。
先週続いていた頭痛は土曜日の朝にはとれていた。久々にすっきりした朝だった。そのスッキリ感も土曜の夜から薄れ、日曜はどんよりとしていた。
頭痛は無いが行動を起こす気力がない。１８：００、ようやく重い気分を起こし、食事の支度。
新玉ねぎが甘くてうまい。味付けを凝るつもりが塩とコショウだけのシンプルな味付けの野菜炒めを作った。
上出来！こんなことも楽しい。
来週も少しの楽しみ、ほんの少しの喜びが毎日ありますように。
そうだ毎日確実に自分で作れる楽しいことがあるな。
朝食でトマトを食べる事だ。
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時間を大切にしないと、と言う気持ちもあるが、今はそんなこと考えないで無駄な時間を楽しむ余裕を持とうと言い聞かせてはみる。
しかし無駄に時間がたっている事への罪悪感の方が少し勝ってしまう。
今の目標は身体を直すこと。そして復職すること。
未来の自分、復職してからの、あれもしたい、これもしたいと、目標達成した時のことを思い浮かべてみるのもそれはそれで意味がありそうだが、一番大切なのは今を生きる事。未来の生活を予想して楽しむことではない。
身体を直している今を楽しむ、現実を楽しまないと。
そんなことをボーっと考え、土日ゆったり、まったりしていた。
デイケアに通っているおかげで、普通に土日を感じられるのをありがたいと思い、楽しまないと。
先週続いていた頭痛は土曜日の朝にはとれていた。久々にすっきりした朝だった。そのスッキリ感も土曜の夜から薄れ、日曜はどんよりとしていた。
頭痛は無いが行動を起こす気力がない。１８：００、ようやく重い気分を起こし、食事の支度。
新玉ねぎが甘くてうまい。味付けを凝るつもりが塩とコショウだけのシンプルな味付けの野菜炒めを作った。
上出来！こんなことも楽しい。
来週も少しの楽しみ、ほんの少しの喜びが毎日ありますように。
そうだ毎日確実に自分で作れる楽しいことがあるな。
朝食でトマトを食べる事だ。
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2008年05月12日
月曜日。
土日、或は日曜日、休日の方にとって週初めの日。うつ病患者には辛い日。
意識はしていなかったがトマトの出勤履歴を見れば一目瞭然。月曜日の休みが多い。
今は休職中で問題なさそうなのですが、土日以外はデイケアに通っているので必然と月曜日が辛い日になっているのか？、今日は普通どおり朝起きて朝食を取ったのですが気分が乗らない。そのうち憂鬱感とダルイ感じが襲って来て動けなくなった。
金曜日に風邪で休んだが土日も少し引きずり気味だったのか体調は良くなかった。
土曜日は朝６：００にシャワーを浴びてコンビニへ買い物。
それ以降は何となく気力がわかなく風邪だ風邪と思いみ、ゆったりっと一日過ごす。
夕方買い物へ行く予定でいたが外出する気が起きなく取り止め。簡単に夕食取って風呂も入らず就寝。
日曜日も気分が乗らない。買物は行かないと、と思いつつも外出する気力がわかなく一日中家にいた。
食欲はある、お腹がグウグウ鳴るのですが食事の準備をするのが面倒で朝食と遅い昼食だけですました。この日も風呂へ入る気がしない。就寝。
そして今日月曜日、前述した感じで一日横になって、たまに寝て過ごした。
２０：３０、さすがに起きてなんか口にしないとと思い這い上がった。
メールチェックとブログ書く気力はありパソコンの前に座って、こうしている。
医療機関を変えて月曜日が精神科の診療日になったので、月曜体調不良はまずいのである。
午後は通院する予定でいたが行けなかった。
パキシルの予備はいっぱいあるのですがロヒプノールは無い。ハルシオンはあるので１週間ハルシオンだ。
１０：４５。もう寝よ、明日はデイケア行けるかな〜。
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土日、或は日曜日、休日の方にとって週初めの日。うつ病患者には辛い日。
意識はしていなかったがトマトの出勤履歴を見れば一目瞭然。月曜日の休みが多い。
今は休職中で問題なさそうなのですが、土日以外はデイケアに通っているので必然と月曜日が辛い日になっているのか？、今日は普通どおり朝起きて朝食を取ったのですが気分が乗らない。そのうち憂鬱感とダルイ感じが襲って来て動けなくなった。
金曜日に風邪で休んだが土日も少し引きずり気味だったのか体調は良くなかった。
土曜日は朝６：００にシャワーを浴びてコンビニへ買い物。
それ以降は何となく気力がわかなく風邪だ風邪と思いみ、ゆったりっと一日過ごす。
夕方買い物へ行く予定でいたが外出する気が起きなく取り止め。簡単に夕食取って風呂も入らず就寝。
日曜日も気分が乗らない。買物は行かないと、と思いつつも外出する気力がわかなく一日中家にいた。
食欲はある、お腹がグウグウ鳴るのですが食事の準備をするのが面倒で朝食と遅い昼食だけですました。この日も風呂へ入る気がしない。就寝。
そして今日月曜日、前述した感じで一日横になって、たまに寝て過ごした。
２０：３０、さすがに起きてなんか口にしないとと思い這い上がった。
メールチェックとブログ書く気力はありパソコンの前に座って、こうしている。
医療機関を変えて月曜日が精神科の診療日になったので、月曜体調不良はまずいのである。
午後は通院する予定でいたが行けなかった。
パキシルの予備はいっぱいあるのですがロヒプノールは無い。ハルシオンはあるので１週間ハルシオンだ。
１０：４５。もう寝よ、明日はデイケア行けるかな〜。
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2008年05月06日
『うつ』のち、晴れ 鬱からの再生ストーリー
という連載記事をダイヤモンド・オンラインと言うサイトでフリーライターの西川敦子さんが執筆している。
前回第２０回の記事を引用させてもらったが今回は２度目の引用
第２２回『うつから復帰しても、なぜ再び休職してしまうのか？』
ぜひ全国の職制、人事、総務、社長、労働組合役員にも読んでもらいたい記事である。
初めの方に『頼むから、戻るなら完全に治してから戻ってきてくれよ！』
という文面が乗ってる。ごもっともな意見で自分でもそうしたいんです！
以下抜粋です
誤解その1：症状さえおさまれば仕事はできる？
主治医が言っているのは、あくまで『症状が治まった』というだけのこと。
『社会復帰し、以前のように職業能力を発揮できるようになった』
わけではない。
誤解その2：会社では8時間労働すればいい？
主治医が『簡単な作業をするだけなら、8時間労働に耐えられる』などと、
お墨付きを出すケースがよく見られますが、これも間違い。
誤解その3：復帰後は簡単な仕事だけを任せればよい？
復職直後の正社員に『最適』と主治医が考えているような仕事は、すでに
正社員の仕事ではない。
誤解その4：完全に治して戻って来いよ
よくうつ休職者に『十分休んで、完治してから復帰してほしい』などと
言いますが、これは誤った考え方。
【今回のポイント】 上司はまずうつについての基礎知識を
「薬は副作用があるから怖い」「気合いが足りないから治らないんだ」
など、うつに対する誤解や偏見を持ってはいないだろうか？心の風邪
などといわれるが、うつは立派な脳の病気であり、症状が進んだ脳を
画像診断してみると血流が悪くなっていたり、海馬が縮んでいたりする
という。神経を再生させる抗うつ剤は命綱。気の持ちようでは治らない。
上司はまずこのことを理解しよう。
改めて文章でこうはっきり書かれると職場復帰に対し不安は募る。
会社経営者、職場の皆さんにこの理解を求めるのは難しいんだろうな。
トマトの場合は最近自分の性格、気質に大きな問題があると思ってきているので、職種、職場だけの問題でないことも、復帰には大きな障害になるんだろうな。
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という連載記事をダイヤモンド・オンラインと言うサイトでフリーライターの西川敦子さんが執筆している。
前回第２０回の記事を引用させてもらったが今回は２度目の引用
第２２回『うつから復帰しても、なぜ再び休職してしまうのか？』
ぜひ全国の職制、人事、総務、社長、労働組合役員にも読んでもらいたい記事である。
初めの方に『頼むから、戻るなら完全に治してから戻ってきてくれよ！』
という文面が乗ってる。ごもっともな意見で自分でもそうしたいんです！
以下抜粋です
誤解その1：症状さえおさまれば仕事はできる？
主治医が言っているのは、あくまで『症状が治まった』というだけのこと。
『社会復帰し、以前のように職業能力を発揮できるようになった』
わけではない。
誤解その2：会社では8時間労働すればいい？
主治医が『簡単な作業をするだけなら、8時間労働に耐えられる』などと、
お墨付きを出すケースがよく見られますが、これも間違い。
誤解その3：復帰後は簡単な仕事だけを任せればよい？
復職直後の正社員に『最適』と主治医が考えているような仕事は、すでに
正社員の仕事ではない。
誤解その4：完全に治して戻って来いよ
よくうつ休職者に『十分休んで、完治してから復帰してほしい』などと
言いますが、これは誤った考え方。
【今回のポイント】 上司はまずうつについての基礎知識を
「薬は副作用があるから怖い」「気合いが足りないから治らないんだ」
など、うつに対する誤解や偏見を持ってはいないだろうか？心の風邪
などといわれるが、うつは立派な脳の病気であり、症状が進んだ脳を
画像診断してみると血流が悪くなっていたり、海馬が縮んでいたりする
という。神経を再生させる抗うつ剤は命綱。気の持ちようでは治らない。
上司はまずこのことを理解しよう。
改めて文章でこうはっきり書かれると職場復帰に対し不安は募る。
会社経営者、職場の皆さんにこの理解を求めるのは難しいんだろうな。
トマトの場合は最近自分の性格、気質に大きな問題があると思ってきているので、職種、職場だけの問題でないことも、復帰には大きな障害になるんだろうな。
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2008年05月04日
ＧＷ真っ盛り。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
休職中にむかえるＧＷはつまらないものです。
もともとＧＷはどこへ行っても人々、人々、人の群れで溢れ返るので、あまり何処かへ行くという計画は立てない方。のんびりしていることが多かったです。
当初の予報では好天に恵まれるはずがトマトの近辺は薄曇り。
少し歩き回ってみようと思っていましたがそんな気分にもならずに家で過ごしています。
デイケアではあまり眠気が襲ってこなかったのですが、金、土、日と昼間眠くて眠くてという感じです。
パソコンの前に座れば座ったままウトウトを１０分〜１５分繰り返し、読み終わっていない本を読もうとしても直ぐ眠くなって読めない。
昼間の半分はウトウトしている感じです。
きょう夕方には実家へ帰省します。帰省といっても東へ約３０kmくらいですかね。
電車で２時間、鉄道会社を３社梯子するので結構時間かかります。
ブログも６日または７日まで更新ありません。
こんな病気なので更新無いと心配される方もいるので、そういう事になります。
話は変わって、最近ニュースで多い自分で命を絶つ方法の件。
苦しまなくて死ねるなんて事が書きこまれていて連鎖していったそうですが、もう少し想像力というのがないものかと思ってしまいました。
昔の仕事（だいぶ忘れてはいますが）がら、世間一般の方よりは化学、化学式の知識はあると思います。硫ときたらそりゃ強酸ですよ。ましてやあの匂いを吸った瞬間に苦しくないわけがない。
硫○×素発生させて物質と反応させ物質を特定するなんて実験を化学分析２級（国家試験）を取った時にやりましたが、空気より重いので換気には十分な注意が必要なんです。
話題になった方法に限ったことではありませんが、周囲への、社会への迷惑をもっと想像してほしいです。
命を断とうとしている方に正常な判断力は無いという見方もできますが、常日頃の考え方が最終的に出るのではないかな？とも思いました。
うつ病のトマトが言うのも変な話ですが、『生きる事は辛い事でほんの少しの楽しさ』を味わう事と感じています。
思っているのではなく、感じているです。
『生きるとはそうゆう事だ、とりあえず生き抜け』という気配、気を感じます。
これをネガティブと取るかポジティブと取るかは人それぞれでしょうね。
頑張って取りあえず生きていようよ！
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皆さんいかがお過ごしでしょうか。
休職中にむかえるＧＷはつまらないものです。
もともとＧＷはどこへ行っても人々、人々、人の群れで溢れ返るので、あまり何処かへ行くという計画は立てない方。のんびりしていることが多かったです。
当初の予報では好天に恵まれるはずがトマトの近辺は薄曇り。
少し歩き回ってみようと思っていましたがそんな気分にもならずに家で過ごしています。
デイケアではあまり眠気が襲ってこなかったのですが、金、土、日と昼間眠くて眠くてという感じです。
パソコンの前に座れば座ったままウトウトを１０分〜１５分繰り返し、読み終わっていない本を読もうとしても直ぐ眠くなって読めない。
昼間の半分はウトウトしている感じです。
きょう夕方には実家へ帰省します。帰省といっても東へ約３０kmくらいですかね。
電車で２時間、鉄道会社を３社梯子するので結構時間かかります。
ブログも６日または７日まで更新ありません。
こんな病気なので更新無いと心配される方もいるので、そういう事になります。
話は変わって、最近ニュースで多い自分で命を絶つ方法の件。
苦しまなくて死ねるなんて事が書きこまれていて連鎖していったそうですが、もう少し想像力というのがないものかと思ってしまいました。
昔の仕事（だいぶ忘れてはいますが）がら、世間一般の方よりは化学、化学式の知識はあると思います。硫ときたらそりゃ強酸ですよ。ましてやあの匂いを吸った瞬間に苦しくないわけがない。
硫○×素発生させて物質と反応させ物質を特定するなんて実験を化学分析２級（国家試験）を取った時にやりましたが、空気より重いので換気には十分な注意が必要なんです。
話題になった方法に限ったことではありませんが、周囲への、社会への迷惑をもっと想像してほしいです。
命を断とうとしている方に正常な判断力は無いという見方もできますが、常日頃の考え方が最終的に出るのではないかな？とも思いました。
うつ病のトマトが言うのも変な話ですが、『生きる事は辛い事でほんの少しの楽しさ』を味わう事と感じています。
思っているのではなく、感じているです。
『生きるとはそうゆう事だ、とりあえず生き抜け』という気配、気を感じます。
これをネガティブと取るかポジティブと取るかは人それぞれでしょうね。
頑張って取りあえず生きていようよ！
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2008年05月01日
今日の題は昨日４／３０（水曜日）のデイケアでの出来事。
出来事と言ってもそんな大げさなものではありません。
デイケアでは復職メンバー以外の方のプログラムがあると、このブログ内でも書きましたが、今日はその様子を少し。
毎週水曜日午前中はデイケアで行う内容、次月予定、年間行事の企画や予算、会計、日常の問題点などなどを話し合う企画ミーティングという物を行います。
以前デイケアで参加した時は復職メンバーの参加は稀で、通常メンバーの方主導で企画ミーティングを行っていました。
以前もそうだったのですが水曜日は人が少ないです。午後から出てくる方もいます。
メンバーさんは企画ミーティングを嫌っているのです。
何時の間にやら復職メンバーの人数の方が多い状態。
企画ミーティングを仕切っているのは復職メンバーと言う感じです。立場が逆転しています。
昨日はデイケアに再び参加して３回目の企画ミーティングの日でした。
過去の２回は同じ部屋にいながらも高みの見物という感じで、様子を伺いながらいろいろ気になったところだけ質問していました。
しかし昨日は通常メンバーが一人だけ、３０分遅れてもう一人増え二人。これじゃー参加しないわけにはいかんという感じで参加するも、復職メンバーの参加も３人。
デイケアスタッフ３人を加えて計８人。(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?って感じです。
なぜにそんなに企画ミーティングが嫌いなのか？
トマトにはまったく理解できない。
とは言ったものの、小学校、中学校のように３０〜４０人顔をあわせてミーティングなんて事だとトマトも参加し難くなるか！
精神科デイケアなので、その嫌な理由は人それぞれで、強く突っ込んで聞いて回っていいものか？ああ〜知りたい！知りたい！
似たようなミーティングプログラムがあるのに、それは普通にメンバーが集まる。
今は無理でも、社会に適応しようとすることが目的のデイケアなので、皆さんが何れ躊躇なく企画ミーティングに参加出来るようになることを願います。
企画ミーティングのやり方、重要性、メンバーの意識改革etc、トマトがデイケアにいる間に何とかしたいと思った日でした。
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出来事と言ってもそんな大げさなものではありません。
デイケアでは復職メンバー以外の方のプログラムがあると、このブログ内でも書きましたが、今日はその様子を少し。
毎週水曜日午前中はデイケアで行う内容、次月予定、年間行事の企画や予算、会計、日常の問題点などなどを話し合う企画ミーティングという物を行います。
以前デイケアで参加した時は復職メンバーの参加は稀で、通常メンバーの方主導で企画ミーティングを行っていました。
以前もそうだったのですが水曜日は人が少ないです。午後から出てくる方もいます。
メンバーさんは企画ミーティングを嫌っているのです。
何時の間にやら復職メンバーの人数の方が多い状態。
企画ミーティングを仕切っているのは復職メンバーと言う感じです。立場が逆転しています。
昨日はデイケアに再び参加して３回目の企画ミーティングの日でした。
過去の２回は同じ部屋にいながらも高みの見物という感じで、様子を伺いながらいろいろ気になったところだけ質問していました。
しかし昨日は通常メンバーが一人だけ、３０分遅れてもう一人増え二人。これじゃー参加しないわけにはいかんという感じで参加するも、復職メンバーの参加も３人。
デイケアスタッフ３人を加えて計８人。(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?って感じです。
なぜにそんなに企画ミーティングが嫌いなのか？
トマトにはまったく理解できない。
とは言ったものの、小学校、中学校のように３０〜４０人顔をあわせてミーティングなんて事だとトマトも参加し難くなるか！
精神科デイケアなので、その嫌な理由は人それぞれで、強く突っ込んで聞いて回っていいものか？ああ〜知りたい！知りたい！
似たようなミーティングプログラムがあるのに、それは普通にメンバーが集まる。
今は無理でも、社会に適応しようとすることが目的のデイケアなので、皆さんが何れ躊躇なく企画ミーティングに参加出来るようになることを願います。
企画ミーティングのやり方、重要性、メンバーの意識改革etc、トマトがデイケアにいる間に何とかしたいと思った日でした。
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2008年04月29日
うつ病とダイエット、意外と関係があるんです。
逆の方でやせ細ってと言う方も多いいと思いますが太る方もいます。
うつ病と言うイメージでゲッソリとした不健康な感じをトマトもうつ病になる前は思っていましたが、違う方も意外に多いいのです。
今日は一日中眠気との闘いだった。
久々だ！(´−д−；`)
昨日、受診で主治医に『結構良くなっている感じがする』と言ったのにこれだ。
デイケアは暦通りなので今日は休み。
朝はいつもより１時間遅い６：３０に起床。
１０時頃にもう我慢できんと言う感じで眠気に負け布団に入ってしまった。
洗濯機を動かしている途中なので終わった時に結構大きなピーッピーッピーッっと音が鳴ったはずなのに全然気付かず１４時まで眠り続けた。
疲れが出たのかと思うが、またちょうど２週間経っての眠気、倦怠感で、あら〜って感じ。
洗濯物を干して一息つくとまた眠気。倦怠感、憂鬱な感じはあまり感じない。
それほど酷い症状ではなさそうだ。
その後も頑張って眠気との闘い(屮ﾟДﾟ)屮 ｶﾓｰﾝ。
勝利！。ε=ε=（;´Д｀）
夕食の支度と食事にありつけた。ここまでくれば大丈夫。
この眠気や倦怠感、憂鬱感、だるさ、疲労感のうつ症状。
人によっては『食っちゃ寝、食っちゃ寝』と言う事になって、太ってしまう方がいます。
また、休職で動くことが減ってしまいメタボリックな身体に変化と言う方も。
デイケアの方で、服用している薬の副作用で胃腸の調子が活発化して食欲が増して食べ過ぎて太ってしまったと言う方もいます。
うつ病の治療とダイエットに励んでいる人は意外といるんですね。
トマトの場合は寝込むと食欲がなくなる、何かを食べたいという気が起きないので体重が減ります。数週間で元の体重に戻るよう、リバウンドしないように気を使います。
所がなぜか甘いものが欲しくてしょうがない欲求に駆り立てられるんですね。
休職してからは金銭的に厳しいので、甘いお菓子等を買うのを控える理由が増えたので我慢できています。
寝込んだ状態になって、何も食べない、水だけで過ごした最長は３日。何も食べないでトマトは水だけで５日は普通に生きていられるなと変な自信を持ったことがあります。
ダイエットしたい方は注目。
↓是非ご自分に合ったダイエット方法を見つけて下さい。↓
杉本彩さんも夢中！セクシー伝道師ヤーナ・クニッツ＆ジュリアの
パワーズエクササイズ「コアリズム」
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逆の方でやせ細ってと言う方も多いいと思いますが太る方もいます。
うつ病と言うイメージでゲッソリとした不健康な感じをトマトもうつ病になる前は思っていましたが、違う方も意外に多いいのです。
今日は一日中眠気との闘いだった。
久々だ！(´−д−；`)
昨日、受診で主治医に『結構良くなっている感じがする』と言ったのにこれだ。
デイケアは暦通りなので今日は休み。
朝はいつもより１時間遅い６：３０に起床。
１０時頃にもう我慢できんと言う感じで眠気に負け布団に入ってしまった。
洗濯機を動かしている途中なので終わった時に結構大きなピーッピーッピーッっと音が鳴ったはずなのに全然気付かず１４時まで眠り続けた。
疲れが出たのかと思うが、またちょうど２週間経っての眠気、倦怠感で、あら〜って感じ。
洗濯物を干して一息つくとまた眠気。倦怠感、憂鬱な感じはあまり感じない。
それほど酷い症状ではなさそうだ。
その後も頑張って眠気との闘い(屮ﾟДﾟ)屮 ｶﾓｰﾝ。
勝利！。ε=ε=（;´Д｀）
夕食の支度と食事にありつけた。ここまでくれば大丈夫。
この眠気や倦怠感、憂鬱感、だるさ、疲労感のうつ症状。
人によっては『食っちゃ寝、食っちゃ寝』と言う事になって、太ってしまう方がいます。
また、休職で動くことが減ってしまいメタボリックな身体に変化と言う方も。
デイケアの方で、服用している薬の副作用で胃腸の調子が活発化して食欲が増して食べ過ぎて太ってしまったと言う方もいます。
うつ病の治療とダイエットに励んでいる人は意外といるんですね。
トマトの場合は寝込むと食欲がなくなる、何かを食べたいという気が起きないので体重が減ります。数週間で元の体重に戻るよう、リバウンドしないように気を使います。
所がなぜか甘いものが欲しくてしょうがない欲求に駆り立てられるんですね。
休職してからは金銭的に厳しいので、甘いお菓子等を買うのを控える理由が増えたので我慢できています。
寝込んだ状態になって、何も食べない、水だけで過ごした最長は３日。何も食べないでトマトは水だけで５日は普通に生きていられるなと変な自信を持ったことがあります。
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2008年04月28日
トマトは電話が苦手。
苦手なのは電話の相手が親でも兄弟でも、親族、友人、恋人でもだ。
電話を受ける分にはそんなにストレスにならないが、電話をかけるのはかなりストレスになる。相手からかかって来たときも長話はとても苦痛だ。
そんなトマトがある時期会社の制度で営業職の会社へ出向して、一般家庭へ訪問販売、電話営業。そりゃ一月でマイナス１０kg、酷い片頭痛にもなるさ。とまた嫌な事を思い出した。
電話が苦手なのを考えた時、うつ病を誘発している大きな原因が何か分かりかけた気がした。
今日、月曜は精神科の受診日。
心理テストを受けての感想を聞かれた。
たぶんその話が出るだろうと思って準備をしておいた。
うまく伝える自信がなかったので、昨日のブログ記事をそのまま印刷して渡した。
主治医の見解も所見『〜相手の気持ちをくみ取ったり、配慮していく事は苦手なため〜』と同じ。それはトマト自身も認める。
主治医には『１対１で人と接するのは対応できているが、それが１対１０とか多人数になるとストレスを強く感じてしまうのではないか』と言われた。
自覚としては対１０人位は問題ないと思っていたが２０〜３０人と人数が増えるとかなりストレスを受ける実感はある。それも人と人の間が詰まった状態であればある程ストレスが強くなる。
学校が嫌いだった理由もそんなところにあるのだろうか。トマトが小学校、中学校だった頃は４０〜４３人学級だった。
受診が終わって、デイケアで少し休んでから帰宅。帰宅の途中、ずーっと対人とのかかわりのどこにストレスを感じるのか考えていた。
１９９９年以前勤めていた会社の職場はメインは実験室。６〜１０畳位の部屋に１人でいたり、せいぜい４人、オフィスもゆったりとしていた。
今の職場、オフィスには２年前に移動してきた。人数は多いいが密度は低い職場だ。移動前はキツキツ。人の密度は小学校の教室以上であった。
その密度が高い環境になった時期から徐々に徐々に体調が悪くなりだした。これまではＣＡＤという一日中椅子に座っている、モニターを見つめている、その仕事そのものが合わなくて、という思いが強かったが環境のせいだったのかもしれない。
そこでは客先と同じ建屋にいて２〜３階上へ移動すれば打ち合わせ相手がいたので、電話が苦手なトマトは出来るだけ客先へ出向いて直接話をしていた。後は電子メールをうまく活用していた。
それが移動したことにより、電話でのやり取りが多くなった。環境が良くなったプラスの面もあったが電話をするマイナス面もあり体調の改善にはならなかったのだろう。
電話は１対１だ、何が問題なのか？
会って話をする事との違いは、相手の表情を見れないで話しをすることだ。
人数が増えれば増えるほど相手の表情やボディランゲージが確認できなくなってくる、処理できなくなる。これと同じだ。
言葉のトーンや話し方で感情、相手の意図をくみ取るのが下手、それが出来ない環境、状況になるとストレスを強く感じるのか！
とマンションのエレベータに乗り込んだ時に閃いた。
たぶんそうだ、きっとそうだ、そうゆう事にしておこう。
じゃーテレビ電話になれば問題なくなるのかと言うとたぶん違うな〜、そっちの方がよっぽど嫌な感じだ。
とりあえず考えるのはここまでにしておこう。
人と議論したり、話をするとその事が頭から離れない、いつまでも仮想相手と話を続けてしまう。
良くも悪くもあるトマトのクセだ。
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苦手なのは電話の相手が親でも兄弟でも、親族、友人、恋人でもだ。
電話を受ける分にはそんなにストレスにならないが、電話をかけるのはかなりストレスになる。相手からかかって来たときも長話はとても苦痛だ。
そんなトマトがある時期会社の制度で営業職の会社へ出向して、一般家庭へ訪問販売、電話営業。そりゃ一月でマイナス１０kg、酷い片頭痛にもなるさ。とまた嫌な事を思い出した。
電話が苦手なのを考えた時、うつ病を誘発している大きな原因が何か分かりかけた気がした。
今日、月曜は精神科の受診日。
心理テストを受けての感想を聞かれた。
たぶんその話が出るだろうと思って準備をしておいた。
うまく伝える自信がなかったので、昨日のブログ記事をそのまま印刷して渡した。
主治医の見解も所見『〜相手の気持ちをくみ取ったり、配慮していく事は苦手なため〜』と同じ。それはトマト自身も認める。
主治医には『１対１で人と接するのは対応できているが、それが１対１０とか多人数になるとストレスを強く感じてしまうのではないか』と言われた。
自覚としては対１０人位は問題ないと思っていたが２０〜３０人と人数が増えるとかなりストレスを受ける実感はある。それも人と人の間が詰まった状態であればある程ストレスが強くなる。
学校が嫌いだった理由もそんなところにあるのだろうか。トマトが小学校、中学校だった頃は４０〜４３人学級だった。
受診が終わって、デイケアで少し休んでから帰宅。帰宅の途中、ずーっと対人とのかかわりのどこにストレスを感じるのか考えていた。
１９９９年以前勤めていた会社の職場はメインは実験室。６〜１０畳位の部屋に１人でいたり、せいぜい４人、オフィスもゆったりとしていた。
今の職場、オフィスには２年前に移動してきた。人数は多いいが密度は低い職場だ。移動前はキツキツ。人の密度は小学校の教室以上であった。
その密度が高い環境になった時期から徐々に徐々に体調が悪くなりだした。これまではＣＡＤという一日中椅子に座っている、モニターを見つめている、その仕事そのものが合わなくて、という思いが強かったが環境のせいだったのかもしれない。
そこでは客先と同じ建屋にいて２〜３階上へ移動すれば打ち合わせ相手がいたので、電話が苦手なトマトは出来るだけ客先へ出向いて直接話をしていた。後は電子メールをうまく活用していた。
それが移動したことにより、電話でのやり取りが多くなった。環境が良くなったプラスの面もあったが電話をするマイナス面もあり体調の改善にはならなかったのだろう。
電話は１対１だ、何が問題なのか？
会って話をする事との違いは、相手の表情を見れないで話しをすることだ。
人数が増えれば増えるほど相手の表情やボディランゲージが確認できなくなってくる、処理できなくなる。これと同じだ。
言葉のトーンや話し方で感情、相手の意図をくみ取るのが下手、それが出来ない環境、状況になるとストレスを強く感じるのか！
とマンションのエレベータに乗り込んだ時に閃いた。
たぶんそうだ、きっとそうだ、そうゆう事にしておこう。
じゃーテレビ電話になれば問題なくなるのかと言うとたぶん違うな〜、そっちの方がよっぽど嫌な感じだ。
とりあえず考えるのはここまでにしておこう。
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